女性更年期怎么调理？

　　老年人骨质疏松可采用以下几种方法进行调理：1.养成规律的生活习惯，防止熬夜，保证有充足的睡眠。平时多到户外晒太阳，适当进行运动，防止一点都不活动，适当运动可促进人体对钙质的吸收，有利于改善局部血液循环，缓解临床症状。2.合理膳食，多食用含钙量比较高的饮食，

　　乳腺增生是一种既非炎症也非肿瘤的疾病，就是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳腺小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。中医认为乳腺增生多由情志不遂，久郁伤肝，或受到精神刺激，急躁易怒，造成肝气郁结，气

　　乳腺小叶增生又称为乳腺增生，乳腺在体内激素的作用下，随着月经周期的变化，会有增生和复旧的改变，但由于某些原因造成内分泌激素代谢失衡，乳腺增生过度和复旧不全，经过一段时间后，增生的乳腺组织不能完全消退，就形成了乳腺增生症，多见于30—50岁的女性，主要症状是

　　乳腺增生是女性乳腺多见病变，是乳腺在月经期前及经期体内雌激素孕激素分泌失调造成乳腺增生过度和复旧不全，表现出增生性改变，主要症状有随月经周期变化的乳腺疼痛，在月经前疼痛加重，月经过后疼痛减轻，疼痛为刺痛、胀痛、闷痛等，可有辐射到肩背部现象，一般乳腺小叶

　　肝硬化脾大的调理主要是做好几方面工作。第一，首先要明确病因，根据病因作出合适治疗。比如存在乙肝肝硬化，一定要注意服用抗病毒药物，并且抗病毒药物不能随意停药。第二，要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要过度的劳累，不要抽烟，不要喝酒。第三，要注意加强营

　　?脂肪肝是比较多见的肝脏疾病，造成脂肪肝的原因比较多，首先要对病人详细的询问病史，明确病人的生活饮食习惯，来了解造成脂肪肝的原因。了解脂肪肝的原因，有利于我们制定进一步的脂肪肝的治疗方案，其中大部分的病人来自于不合理的生活饮食习惯，因此脂肪肝的饮食调整

　　脂肪肝是一种多见的肝脏代谢性疾病，主要和饮食有很大的关系，因此要进行合理的饮食调理，能吃一些低脂的食物，这样才能控制体重。多吃一些富含维生素类的食物，比如各种新鲜的蔬菜，像青菜，白菜，娃娃菜，莴笋，萝卜等等，还能吃一些水果，像橙子，猕猴桃，香蕉等等。同

　　1、 还是以生活习惯改变为主。减少高脂肪、高蛋白、高糖的摄入。此外以有氧运动为主，比如说骑自行车、游泳、慢跑或者走步。2、 临床上建议1周至少有4次的运动，累计的时间建议大于150分钟。建议运动之后，你的心率，170减去年龄。运动之后能达到这种心率，叫有效运动。3

　　脂肪肝是一种慢性病、多发病发现有脂肪肝时必须要积极对待。首先我们应当树立起战胜疾病的信心，经过积极的生活方式干预脂肪肝是可以收到很好的治疗效果甚至可以治愈。第一要注意合理饮食，所谓合理饮食既要调整我们的饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低脂肪、低糖饮食

　　轻度脂肪肝调理要根据个人实际情况判断，一般来说正常所说的脂肪肝是指肥胖相关性脂肪肝，也就是非酒精性脂肪肝，这种情况要注意防止使用保健品，防止滥用各种偏方进行治疗。最关键最基础的治疗是改善生活方式，要注意控制每天饮食总量，调整饮食结构，积极参加体育锻炼，