老是生闷气怎么办？

　　长时间的生闷气、失眠会造成以下疾病：一、高血压，因为高血压跟人的情绪有很大的关联。二、消化道紊乱，包括上消化道的消化道溃疡、慢性胃炎，下消化道的慢性腹泻、慢性便秘等，都跟这些病有关系。三、内分泌疾病，像糖尿病、甲状腺的病变，和人的情志改变有很大关系。四

　　女性经常生闷气对身体健康十分不利，首先会导致肠胃受损，可能会出现胃胀、食欲不振、胃痛等不适症状；而且肝气上逆会导致女性内分泌失调，增加女性患月经失调、乳腺结节、乳腺癌、子宫肌瘤等疾病的风险。另外，情绪不佳还会使人体的肝肾排毒功能受到影响，此时女性体内的

　　生气是人人都会有的经历，很多时候也属于正常的情绪反应，但是如果总是自己一个人生闷气的话，就容易对身体带来不良影响，而且不良的情绪还可能会带来精神方面的疾病，其后果可以说是极其严重的，因此，总是生闷气的朋友应有一定的警觉性，及时进行调节。生气是人人都会有

　　孕育胎儿是夫妻俩感情的结晶，在这个过程中，需要至始至终保持心情愉快，但不是人人都能够做得到。很多实验表明，经常生气的孕妇，交感神经兴奋，心率会加快，血压也会升高，不仅是对孕妇本人会有影响。另外，胎儿的血液都来自于母体，母体的血压压力增高，胎儿的血液循环

　　可能会导致您出现内分泌失调的现象，并且引发一些精神方面的疾病，例如抑郁症、焦躁症等，还可能会引发一些心脑血管方面的疾病，例如高血压、冠心病等，还可能会造成失眠的现象，或者影响您的进食欲望。所以建议您在平时需要调整好自身的情绪状态，不要给自己太大的精神压

　　女人生闷气的危害很大，俗话说气大伤身，从中医理论上讲首先生气很容易伤肝，长时间生气会导致肝气郁结得症状，比如口舌生疮、两胁胀痛、月经不调等。其次，女人经常生气会容易引起气血不足，气血不足对女人的身体影响非常严重。情绪波动较大、多愁善感等很容易耗损女人的

　　经常生闷气可以选择自我调节，转移对某件事情的注意力，多与朋友参加集体活动、看电影或者是旅游来调节情绪，远离一些让人不开心的事情。也可以培养体育爱好，如瑜伽、游泳等，来缓解抑郁紧张的情绪，通过丰富生活方式来把闷气排出。其次，可以辅助中成药来帮助排出闷气，

　　生闷气时感到胸部疼痛考虑是生气诱发植物神经调节紊乱导致的，放松心情，做深呼吸，可以缓解疼痛。若生气时诱发心绞痛的发作，则也会引起胸疼现象。出现这种情况还考虑是发生了胸膜炎，在情绪激动的时候或是剧烈活动时多会引起胸口疼痛。另外，当患有心脏神经官能症时，在

　　生闷气的时候胸部疼痛，从中医的角度而言是肝气郁结所致，从西医的角度考虑多与心脏方面的疾病有关。由于生闷气的时候患者情绪激动，会导致心跳加快，从而会导致疼痛，常见于心肌缺血。建议日常保持良好的心情，合理释放不良情绪。可以去医院心血管科就诊，进行心电图、心

　　偶尔生闷气对身体的影响不会很大，经常生闷气最容易导致引失眠，严重的甚至会引起神经或精神性疾病，如神经衰弱、植物神经功能紊乱、抑郁症、焦虑症，会直接影响患者的生活和工作。女性经常生闷气还容易引起乳腺疾病，最常见的是乳腺增生，还容易导致卵巢和甲状腺病变。如