宝宝睡反觉怎么才能正过来?

董显燕 2025-06-17 22:21:02 1

  宝宝睡反觉要白天在孩子睡觉的时候,室内的环境应该保持明亮,而晚上睡觉的时候应该让环境安静一点,尽量只开一个小夜灯,或者不开灯,让孩子有晚上的意识,这样就能够及时的调整孩子的生物钟。而且在晚上睡觉的时候可以让孩子听一点轻音乐,这样都起到安眠的效果。宝宝睡反觉要减少孩子白天睡觉时间,常与孩子交流,逗宝宝玩耍,到了晚上睡觉时间停止和宝宝玩耍,尽量创造安静舒适的睡眠环境。睡前可放一段轻松平缓的摇篮曲,调暗灯光。

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