改善人胖脖子黑的方法？

　　针对人胖、脖子黑的现象，建议从以下几种方式进行改善：一、多进行慢跑、瑜伽、攀岩、游泳、竞走等有氧运动，每天运动的时间在半小时以上，促进身体脂肪的燃烧，达到减肥的效果。二、做好身体的防晒工作，外出时可以涂抹防晒霜或是打遮阳伞，减少紫外线对皮肤的刺激。三、平时多吃富含维生素c的食物，例如猕猴桃、百香果等，达到美白淡斑的效果。四、注射美白针，从而改善肤色。