玩手机头疼缓解妙招有哪些?

牛玥 2025-06-17 04:42:19 1

  目前需要停止玩手机,多去外面活动活动,多看一些绿色的植物以及眺望远方,可以缓解眼睛和大脑的疲劳、酸胀和疼痛感。还可以多按摩头部疼痛的部位,或是选择按摩头部穴位,如百会穴、风池穴、太阳穴以及合谷穴等,可以有效的缓解头疼的症状,再闭上眼睛休息一下。日常要保证充足的睡眠时间,控制好玩手机的时间,手机有蓝光,容易诱发眼睛产生疲劳感,所以不宜长时间玩手机。

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