春季如何养肝？

　　如果想要预防春季皮肤干燥，首先应多注意补充水分，也可多吃些维生素含量丰富的食物，如苹果、猕猴桃、草莓等。日常需避免使用较烫的水沐浴，温水沐浴即可。可选用温和的沐浴露或者肥皂，沐浴后需在身体上涂抹保湿功效强的身体乳。如果日常出汗较少，则可减少沐浴的次数，

　　患者一到春季就犯困可以通过生理性的方法进行改善，比如调节饮食结构，补充高蛋白高维生素的食物，同时适当摄入糖分加快身体的新陈代谢，改善乏力嗜睡的现象，坚持适当的运动锻炼，保证充足的睡眠，早睡早起避免熬夜，避免过度劳累，也可以有效地改善春困的现象。如果以上

　　春季空气较为干燥，空气中的浮尘、花粉、飞絮等细小异物较多，所以如果患者时常外出，则异物可黏附并刺激皮肤引起瘙痒。此外，如果患者对上述异物过敏，则在接触后即可产生过敏反应，不仅可自感全身瘙痒，而且皮损部位可出现明显的充血水肿，部分过敏反应较为强烈的患者还

　　春季脸部过敏红痒，建议患者尽快脱离过敏原，如果不清楚过敏原是什么就医进行过敏原筛查。为了避免过敏反应加重应该改善生活环境，要开窗通风透气，保持空气流通，外出要戴口罩。建议患者在医生指导下服用氯雷他定或盐酸西替利嗪片等抗过敏的药物改善症状，过敏比较严重的

　　在春季更容易出现过敏症状主要与春天天气变化多端有关。春天温度会回升，会导致螨虫滋生。植物大多在春天发芽，空气中花粉、柳絮的浓度会相对偏高，皮肤较为敏感的人群接触此类物质后，很容易出现过敏反应。此外，春天早晚温差较大，很容易受凉并引起免疫力低下，会增加皮

　　预防春季感冒的方法：第一、提高自身免疫力，改正不良的生活习惯、饮食习惯，均衡膳食，保证摄入的营养全面，不能挑食厌食，如果有营养不良及时治疗。培养规律的作息习惯，保证睡眠时间充足，加强锻炼，增强体质。第二、加强防护，感冒流行时减少外出，外出应戴口罩，避免

　　首先，发生过敏以后，可以使用清水对面部进行清洗，将花粉等易过敏的物质清洗干净，并且外用炉甘石洗剂进行涂抹，从而起到止痒的作用。必要时还应该给予短效的激素类乳膏涂抹，也可以服用抗组胺药物治疗。如果皮肤已经出现渗液，则可以使用硼酸溶液湿敷。其次，需要减少外

　　春季若是想养生，可以多吃养脾类的食物，例如山药、冬瓜、薏米、玉米、红豆等，因为很多人在春天容易出现脾虚湿盛等现象。其次，要保证饮食的营养均衡。多补充体内的维生素、蛋白质等营养成分，提高机体免疫力。富含维生素的食物有青菜、苹果、猕猴桃、橙子、百香果、菠菜

　　春季预防流行性感冒，可以前往正规的医院接种流感疫苗，平时多食用富含维生素和蛋白质的食物，同时加强锻炼，提高免疫和抵抗能力。正常人还需要养成良好的卫生习惯，勤洗手，保持室内空气的流通，还应该定期打扫卫生，流感爆发时尽量远离人群聚集的场所，出门时还需要佩戴

　　春季养护皮肤，可以多进食富含维生素C和维生素E的食物，例如苹果、橙子、橘子、杏子、樱桃等，促进人体的新陈代谢，同时起到抗氧化和消除自由基的效果，每天还应该使用清水清洁皮肤，再擦拭合适的保湿霜，出门后避免接触花粉、虫螨等常见的过敏源，降低过敏性皮肤病发生的