跳绳跳多少个才能达到减肥的效果？

　　排卵期跳绳正常情况下是可以的，但具体也需要因人而异。 跳绳对于备孕的妇女是很好的，跳绳不但可以促进排卵，还可以预防宫外孕，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的肝脏的功能，使卵子更准确的进入输卵管，排卵期是靠体内激素正常调节的，不是经过运动可以人为改

　　腰椎间盘突出症发病原因是腰椎间盘退变，纤维环部分或全部破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所造成的一种综合征。主要表现为腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木无力、马尾综合征等表现。腰椎间盘突出症好发于运动员、重体力劳动者、驾驶员、高龄妊娠等病人。腰椎间盘突出

　　腰椎间盘突出是临床上造成腰腿疼的最多见的原因，对于腰椎间盘突出病人应适当减少跳绳运动。因为跳绳时腰部会承受较大的冲击力，过多的跳绳运动容易造成腰部的肌肉、筋膜、韧带等软组织劳损，因此加重腰椎的退变，造成腰椎间盘突出加重。所以，对于腰椎间盘突出病人，首先

　　在临床上患者患有颈椎病后，不提倡患者进行跳绳运动，对颈椎病没有好处。因为在跳绳时，患者的颈部，会始终反复受到外力刺激，容易加重颈部肌肉组织的损伤，加大肌肉内的压力，就会加重对脊髓和神经根的刺激，使患者的神经受压损伤症状会更加明显。在患者患有颈椎病后，需

　　如果病人存在有膝盖疼痛的症状，尽量不要进行跳绳的。因为对于跳绳这种运动，往往会增加膝盖的负担，会造成局部表现出劳损，或者是损伤的情况。以说，对于膝盖疼痛的病人，不要进行跳绳的，不然会加重病人膝盖疼痛症状的。要想缓解病人疼痛症状，严格的注意休息保护，这非

　　表现出你的这种疼痛情况，可能是由于剧烈运动造成的膝关节韧带拉伤或劳损，首先应当多注意休息，近期防止剧烈运动，用手适当按摩按摩，外用云南白药气雾剂或活络油，需要专业医生指导使用，疼痛明显，口服氯唑沙宗片，需要本地医生指导下口服。如果疼痛不能缓解，表现出关

　　一般这种情况主要考虑可能是因为跳绳损伤膝盖，造成膝关节负荷增加，那么这种情况就有可能会造成病人表现出了膝关节炎，此外病人有可能会表现出一些膝关节，半月板以及的带的破裂或者是撕裂所造成来的。建议病人在这期间一定要注意及时的休息，如果疼痛不能够缓解甚至是更

　　早孕期间尽量不要跳绳，跳绳是一种剧烈的运动，跳绳可能会造成表现出流产的情况，因此一定要注意一下，平时可以适当的走路，散步，这些方法都能够帮助增强自己的身体素质，并不一定要采取剧烈的运动方式，注意加强自己的身体营养，适当的锻炼，都是有好处的，平时保持好的

　　跳绳时表现出膝盖疼的表现症状时，这往往都是因为在跳绳的运动中太过激烈而导致了膝关节周围的肌肉，筋膜以及韧带表现出了拉伤所表现的疼痛。因此首先建议病人一定要停止运动，进行休息。并且可以配合局部的按摩以及热敷和针灸的方法来进行调理，同时局部外用活血化瘀，通

　　腰椎间盘突出是由于腰椎的退变，纤维环破裂，髓核突出，刺激或压迫马尾神经或神经根，造成以腰腿疼痛为主要的临床综合症。从腰椎间盘突出的病理机制可以看出，当椎间盘突出时，要尽量防止对椎间盘的应力刺激，以防止椎间盘突出进一步加重。如果确诊是腰椎间盘突出以后，尽