吃复合维生素有副作用吗？

　　人体需要13种维生素，分别是维生素a维生素b，维生素c，维生素d，维生素e。维生素b里面分为维生素b1，B2，B5，b6，b12，b13，b15，b17。这些维生素虽然每日所需的量很少，但是他们可以发挥非常巨大的作用，可以调节人体的新陈代谢和人体内能量的转变。如果缺乏某种维生素，

　　营养神经的维生素主要是B族维生素，其中又分为维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B12等不同的分型，其中维生素B12在营养神经的生理过程中比较重要。维生素B和身体内的新陈代谢有关，对于维护人体健康以及治疗多种疾病都有着重要的作用。其中维生素

　　水溶性维生素主要分为两类：第一、维生素B族，可以分为维生素B1、维生素B2、维生素B6以及维生素B9、维生素B5。其中维生素B1主要来源于动物肝脏、瘦肉以及豆制品、核桃、花生、巴旦木等食物中。维生素B2来源于蛋黄、韭菜、菠菜以及油麦菜。维生素B6存在肉类以及豆制品中。

　　脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。患者需要在医生指导下补充脂溶性维生素，因为脂溶性维生素可以储存在肝脏内，且排泄率不高，过量摄入可能出现中毒的现象。患者需要根据自身出现的症状选择合适的脂溶性维生素，例如出现低钙血症、骨软化症的患者需要

　　维生素E可以直接涂在脸上，具有淡化色斑、抗氧化、美白的功效，也能滋润皮肤、淡化痘印、修复肌肤的屏障功能，改善面部皮肤干燥、暗黄等现象，维生素E属于脂溶性维生素，应避免长时间使用，可能会导致毛孔粗大，也有可能会堵塞毛孔使皮肤变得油腻、粗糙，还有可能引起脂肪

　　维生素b6的缺乏，严重的可能引起贫血，出现皮肤炎，舌炎等情况。适当的补充维生素b6，能起到消化吸收蛋白质和脂肪的作用，防止各种神经皮肤的疾病，还可以缓解夜间肌肉的痉挛，手脚的抽屉，手的麻木等各种手足神经炎的症状。建议还是及时带宝宝去看专业的医生，在医生的帮

　　脂溶性维生素有维生素A、维生素D、维生素E、维生素K四种，脂溶性维生素指的是不溶于水但是可以溶于油脂的维生素，每种维生素存在不同的生理功能。维生素A可以保护视力以及维持正常的皮肤功能，如果缺乏维生素A，会引起夜盲症；维生素D具有促进钙吸收的作用，在缺乏后容易

　　脂溶性维生素包括维生素A、D、E和K, 维生素A 可促进细胞的增殖和生长，保护各器官上皮组织结构的完整和健康，维持正常视力维生素D其功能是维持正常的钙、磷代谢，因而对骨骼的正常发育有极重要的作用，缺乏时不仅会出现软骨症，阻碍生长，还会严重影响繁殖机能。 维生素E

　　水溶性维生素一般包括维生素B族以及维生素C，水溶性维生素的特点就是能够把这些维生素的营养物质融入在水中，但是不能够融入一些有机溶液中，而溶于水中的维生素更容易被人体吸收，并且不会大量的存在体内，会随着尿液排出体外。一般常见的蔬菜和水果中都会存在一些水溶性

　　维生素B包含了维生素B1，维生素B2等多种维生素。维生素B都是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。它们是协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂(包括促进红血球的产生，预防贫血发生。维