肩周炎怎么锻炼恢复快？

　　目前跟大家介绍肩关节周围炎的有针对性的锻炼方法，病人的痛苦少、效果好，而且没有副损伤。在家找一个门，或者门框。将手肘以90度的形式，扶着门框，病人是没有疼痛的，然后以反方向旋转的身体，手不要动，维持90度，旋转的身体。在旋转过程当中，就能明显地感觉到，肩前

　　肩周炎的症状表目前颈肩部的以及上臂的疼痛，主要以肩周、肩膀关节周围为主，轻度的肩周炎可只表现为疼痛，严重的肩周炎可以影响到肩膀的活动度，表目前手臂抬高、外展和内旋、外旋位置上疼痛会加重，活动严重受限等表现。有的患者表现为夜间疼痛加重，以至于可以影响到睡

　　肩周炎可以使用中医治疗，因为在古代，我们中医就有他的一个诊断，主要是指出肩周炎是因为风寒导致的，然后完了之后这个通则不痛、痛则不通，可以采取中医的方法来治疗，首先中医的话包括中药的口服，还有这个膏药的外贴，这个主要是采取这个祛风散寒，然后活血止痛的一个

　　肩周炎是中年人多见疾病，年轻的时候，雌激素水平比较高，对肩周炎周围软组织有一定的保护作用。受伤之后恢复比较快，过后可能不会有。中医治疗方法，比如说小针刀疗法，经过松解剥离它粘连肌肉软组织韧带改善局部血液循环来缓解症状。经过针灸、局部拔罐、刮痧、局部的放

　　肩周炎，是临床上一个非常多见的疾病，可以占到骨科门诊门诊量的大概20%左右，表现主要是肩部肌肉的紧张痉挛和黏连状态，有时候合并肩关节囊的黏连，因此导致疼痛和关节活动受限的表现，一般应用药物分为以下几大类：第一类，就是非甾体类的消炎止痛药可以起到缓解疼痛，

　　首先，我们大家要知道，肩周炎主要是45岁以上的中年人或者老年人发生的疾病。这种疾病主要表现为肩部的疼痛，特别是夜间疼痛，还有些表现为吹了风扇或者受凉之后加重的情况，这些患者常常表现为上举困难，或者说梳头的动作困难，有些患者肩部后伸的动作也会表现出困难，这

　　在使用艾灸治疗肩周炎时，可以采取如下的方法：第一，可以采取艾条灸的方法。此时需要点燃艾条，然后对肩部的一些穴位和疼痛的部位进行持续的艾灸。第二，可以采取艾柱灸的方法。此时需要在肩部的一些穴位上先铺上姜片，或者是附子饼之类的，然后在上面点燃艾柱。第三，可

　　对于肩周炎的病人，采取艾灸治疗时，可以使用如下几种方式。1.对于该类病人，可以采取直接灸这种治疗的方式。直接灸是将点燃的艾条直接放置于相关的穴位上，此时会造成此处皮肤的烧伤，但是治疗的效果非常好。不过由于该类治疗的并发症，此类治疗在现阶段的临床上基本上已

　　得了肩周炎的病人可能会表现出如下的症状：第一，该类病人首先会有肩部以及颈部、背部等部位的疼痛。疼痛的性质往往以酸痛为主，当然在局部受凉或者是有外伤之后，可能会转变成刺痛。第二，此类病人会表现出患侧上肢明显的肌肉萎缩。在患侧肩部的外侧，可能会表现得更加明

　　肩周炎是一个可以自愈的疾病，但是时间非常长。一般发生在45岁以上。在临床上做什么运动好呢？个人建议的方法是肩周炎首先要做热敷，因为做了热敷，关节进行了松解，运动起来才更方便 。做运动的方法主要是练习前屈，上举 后屈，外展的动作。还有就是躺在床上，把手放在头