饭后几小时可以游泳

　　饭后两小时血糖正常范围是4.4到7.8毫摩尔每升，如果超过7.8毫摩尔每升而小于等于11.1毫摩尔每升时叫做糖耐量减低，属于糖尿病前期，如果患者有糖尿病其他高危因素，这时就应该积极进行生活方式干预，防止进展为糖尿病，所以糖尿病人以及高危因素人监测血糖非常重要。

　　一般情况下引起饭后上腹部饱胀原因与饮食习惯和胃肠道疾病息息相关，如果在吃饭时摄入过多时，就会引起胃饱胀感，出现上腹部饱胀现象，这种情况多见于饮食习惯较差或者是在吃自助餐以后，可以通过运动和服用健胃药品帮助消化。如果有慢性胃炎等疾病，也可以出现饭后上腹部

　　吃饭后半小时左右可以适当跑步，但最好是慢跑，因为饭后即使过了一段时间也不利于剧烈运动，多是因为饭后胃肠道负担较重，胃肠道的血供相对较多，这时运动量较大会出现脑供血不足，引起头晕、心慌等不适症状。吃饭后最好散步，这是最有效促进消化，而且不会对心脑血管系统

　　饭后出现胃酸的症状，是因为进食后会刺激胃酸分泌增多，尤其是吃太甜的或者油腻的食物以后，比如进食地瓜、油炸食品后。饭后出现胃酸的症状也常见于有胃炎或胃溃疡的患者，由于粘膜存在炎症，对于胃酸的刺激比较敏感，也会出现饭后胃酸的症状。有时还会伴有烧心、上腹部疼

　　饭后胸口正中间的疼痛是非常典型的冠心病症状，冠心病又叫做冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由于冠脉管腔狭窄而导致患者出现胸骨后以及后背的紧缩、压榨、绞痛感。而饱食、寒冷、情绪激动以及过度的体力劳动则是引发心绞痛发生的主要原因。

　　饭后喉咙有痰，痰液性质不同，所患疾病不同：一、黄色脓性痰，多数是细菌感染引起，常见于肺炎、支气管炎等，往往需要抗感染治疗。二、白色粘痰，常见于上呼吸道感染、慢性咽炎或咳嗽变异性哮喘，临床常用抗过敏或抗炎药物治疗，需要根据具体病因进行治疗。平时注意多喝水

　　饭后喉咙有异物感，不舒服，一般是因为慢性咽炎或咽喉反流性疾病引起的。一般情况下是因为咽喉部的粘膜充血、淋巴滤泡增生，患者伴有不同程度的异物感、阻塞感、压迫感等。部分患者会有反酸、嗳气的情况。患者应该在医生指导下，进行必要的药物治疗。

　　感冒药最好在饭后服用。很多感冒药中都含有解热镇痛药的成分，这些成分对消化系统会造成一定刺激，如果空腹服用会出现恶心、呕吐、消化功能紊乱等症状，饭后服用不良反应会大大地减轻。但是也不建议饭后马上吃药，可以在饭后半小时到四十分钟之间服药。

　　饭后打嗝，首先可以喝温开水来缓解症状，而对于打嗝严重的患者，可以服用多潘立酮、莫沙必利等胃肠动力药来促进胃肠蠕动，缓解打嗝症状。饭后打嗝一般是由于进食后食物消化不好所引起的，尤其是进食难以消化的食物或者进食量太大，使胃肠道负荷加重，影响了消化功能所致。

　　饭后三小时的血糖，恢复到正常的基本空腹血糖的水平，因此是以3.9到6.1毫摩尔每升为正常的参考范围。而如果数值高于正常值，建议需要进一步行糖耐量的检查以及空腹血糖及餐后两小时血糖值的进一步检测。根据检查的结果判断患者是否有血糖升高，甚至是糖尿病的风险。同时，