多梦但不失眠怎么调理

　　大多数的睡觉多梦，都是属于正常的生理现象。如果不影响第二天的工作学习正常不需要特殊的治疗。正常的人群在睡觉时都会产生做梦的情况，在正常人睡觉时会表现出浅度睡眠以及深度睡眠交替的情况，正常每晚交替四到六次。睡觉多梦正常说明浅度的睡眠时间过长，深度的睡眠时

　　睡眠表现出多梦的情况，大多数不需要积极的治疗。睡眠表现出多梦，正常和白天工作以及学习的压力过大、造成精神长时间处于紧张以及焦虑的状态有密切的关系；此外也和白天玩过于刺激的游戏或者观看过于刺激的电影密切相关。做梦一般是属于正常的生理现象，只要不影响第二天

　　梦实际上每个人都有，有研究表明没有梦的睡眠缺乏质量，也就是梦是睡觉当中必须要有的，但是必须不能多。很多时候自己不能调节，需要去医院进行治疗。睡觉当中梦多实际上是阴血不足的表现。所谓阴血不足，阴和阳相对、血和气相对应，阴血不足可以称之为血虚，严重就叫阴虚

　　失眠正常情况下表现为病人存在明显的入睡困难，失眠多梦易醒，精神状态差，白天容易犯困。时间较久容易导致病人表现出一定程度的植物神经功能紊乱。并且可能会导致病人表现出神经衰弱。多数情况下是由于病人有效睡眠质量不高或睡眠时间不足所导致表现出的。导致失眠的原因

　　日常生活中失眠多梦的人多会表现出心悸、气短、乏力等表现，这种情况首先要到正规的医院进行检查，确定没有器质性的病变，比如心脏病等。当排除器质性病变之后，这些症状的产生有很大一部分可能是精神或者情绪方面的原因，这时需要积极的调整好自己的情绪，可以做适量的运

　　表现出头疼而且失眠多梦的症状，有可能是和神经衰弱，造成的入睡困难、梦多，睡眠的质量下降及长期的睡眠不足等造成的头痛有关系。有头痛和失眠多梦的症状，也有可能是和精神过度的紧张、焦虑、抑郁、压抑，经常都容易胡思乱想或者患有焦虑症、抑郁症等有关系。如果有头晕

　　多梦属于睡眠障碍当中比较多见的一种类型，是失眠症的其中一个表现。病人往往夜间做梦增多，常常有噩梦，造成睡眠质量差。就算睡了足够的时间，白天仍然感觉到休息不过来，头晕、乏力。表现出这种情况，病人大部分是合并有焦虑或者抑郁这些情感障碍，并且在睡眠差时就容易

　　多梦易醒，主要见于以下原因：第一、心理因素：因为生活、工作压力过大，造成精神过度紧张、情绪波动、焦虑等，容易造成多梦、易醒。第二、遗传因素：有家族史失眠的人群发生多梦易醒的概率是无家族史者的三倍。第三、生活习惯：如果睡觉的姿势错误、过饿过、饱、白天睡眠

　　刺五加是一种调节植物神经的药物，可以治疗神经衰弱造成的病人入睡困难，难以醒及多梦等表现。病人如果表现出神经衰弱，可发生于任何年龄，多数和精神紧张和压力大有关，可以表现出入睡困难，睡眠时容易醒和做梦较多，也可能会表现出其他的症状，包括头晕脑胀，心悸，胸闷

　　多梦是睡眠障碍的一种表现形式，长于睡前过度喜悦或惊吓的情绪，或白天的生活中压力过大，过度疲劳，精神长时间处于紧绷状态等因素有关，长时间多梦会对病人的日常生活导致影响。生活方面，建议睡前热水泡脚，洗热水澡，以放松身心，缓解压力，建议保障睡眠质量，防止不规