女人泡什么喝补气血？

　　产妇月子里需要多吃些红枣和桂圆等食物，还需要多吃些含蛋白质比较丰富的食物，比如蛋类、奶类、瘦肉、鸡汤、鱼汤、骨头汤等。做汤时里面可以适当放点红枣和桂圆，同时需要多吃些含铁比较丰富的食物，比如猪肝、鸡肝等，多吃些新鲜蔬菜和水果，都有助于补气补血。

　　月经量比较少，首先要确定导致具体的原因。如果是做完人流手术之后出现月经量少，考虑跟宫腔粘连有关。这种情况下要做宫腔镜的手术分离粘连，手术之后配合雌孕激素做周期性的调理。如果做女性激素六项检查发现多囊卵巢综合征，导致的发现月经量比较少，一般要用短效避孕药

　　女人出现气血不足主要表现面色口唇苍白、疲乏无力、头晕目眩、心慌气短、月经量少或者紊乱、闭经等。舌苔薄白、脉细弱。女性导致气血不足的主要原因长期过度劳累、睡眠不足、饮食不合理导致营养不足、生理期月经过多导致慢性失血等。需要合理调节饮食结构补充营养物质，应

　　中医的气血不通主要是气虚或者血虚引起，临床上常用疏通经络的方法是针灸，通气血、化瘀止痛的作用，也可以用于局部的推拿、按摩、拔罐、刮痧等方法、艾灸以及中药熏洗的方法也可以，温热的刺激也会促进血液运行。饮食上可以多吃补益气血的食物，比如红枣、阿胶、枸杞等，

　　缺气血症状有面色发黄、黯淡无光、皮肤干燥、毛发枯萎、手足麻木、失眠多梦、健忘、心悸、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、性欲下降、少气懒言等，以上症状均是气血不足表现，若患者有以上症状，治疗上是给予补气养血为主，可以应用中医中药进行调理治疗。

　　气血不足指的是气血亏虚，冲任血海不足从而导致月经量的减少，这是从中医的角度来分析，月经量少的原因。主要的临床表现是月经量少、点滴即净、颜色色淡、质地较稀，使患者伴有面色萎黄、头晕、心悸、乏力等情况的发生，临床上可以给予补气养血的药物进行调经治疗。

　　孕妇补气血的食物有很多，例如阿胶、红枣、桂圆、红豆、枸杞、猪肝、花生等，都具有补气血的作用。气血的补充与人体的生活习惯有很大的关系，如果长时间的挑食、蛋白质摄入不足、睡眠不好、情绪不佳，都有可能导致气血不足。在怀孕期间的饮食要注重食材多样性，以保持营养

　　气血不和可以表现为气血两亏和气滞血瘀等，若是气血两亏症状有少气懒言、腰膝酸软、面色萎黄、唇甲色淡等症状。治疗时可以给予补气养血，常用的中药方剂是八珍汤等进行加减。若是气滞血瘀症状有面色晦暗、舌之暗有瘀斑、苔白脉涩、月经量少伴有痛经，治疗是给予行气活血，

　　气血不足可以做以下调理：第一、日常护理，可以经常按摩头部、面部、足部以疏通经络，艾灸关元、气海以及足三里等穴位，平时可以练瑜伽、太极拳。第二、食物调理，补气血的食物有大枣、鸡汤、板栗、羊肉、狗肉、枸杞、山药等。第三、中药调理，常用补气血的中药，比如熟地

　　月经刚结束，补气血可以在饮食中适当增加鸡汤、鱼汤、鸡蛋、牛奶等优质蛋白含量高的汤菜类食物，优质蛋白食物有利于子宫内膜的增生。还可以适当增加猪血、猪肝等含铁丰富的食物，对于补气血也是比较有意义的。其次，还可以适当的增加红枣、红豆、阿胶等食物有利于补充气血