产妇吃什么营养好

朱海燕 2025-06-18 10:55:26 1

  产妇需要吃些清淡、容易消化、含蛋白质、各种维生素与微量元素比较多的食物,对母婴身体健康均有益。比如需要多吃蛋类、奶类、瘦肉、鱼虾等,多喝些鸡汤、鱼汤、骨头汤等,有助于促使乳汁分泌,而且乳汁中营养价值丰富,对营养身体健康发育,非常有益。

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