补锌有什么好处

吃一些性质温和的水果具有养胃的功效，因为胃相对来说比较脆弱因此要多吃具有保护胃粘膜功效的水果、例如苹果、草莓、樱桃、木瓜、榴莲、石榴等水果，吃了以后都不会加重胃部的负担，同时还能起到帮助消化的作用，有健脾以及养胃的功效。胃病病人生活中不可以食用辛辣刺激类的

对肝有好处的食物有很多，可以选择高蛋白质和高纤维的食物，还要保证低脂肪，比如牛奶和鸡蛋还能吃些鱼肉或者瘦肉等食物。但是在吃任何食物的时候一定要适量，还要加强新鲜蔬菜和水果的食物，比如芹菜和菠菜以及苦瓜等。预防肝脏受到损伤最好不要经常熬夜，加强运动锻炼。

四磨汤主要是行气降逆，补气扶正，治疗上气喘急、胸膈胀闷、不思饮食。对于治疗婴幼儿腹胀、腹痛、腹泻或便秘都有着不错的效果。建议在服药期间饮食应当以清淡为主，忌辛辣的食物、有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性疾病的病人，应当在医生的指导下进行服药。

茶叶有提神的作用，是因为其中含有兴奋神经的成分，而浓茶因兴奋性物质较多，因此会对胃粘膜有损伤，会刺激胃酸分泌增加，胃不好的人是不宜喝茶的。因此，茶对养胃并不具备优势，或是有害处的。但胃肠功能很好的人，喝茶并没有什么。

对胰腺有好处的食物有富含维生素以及大量营养成分的蔬菜水果、粗粮等食物，如西红柿、黄瓜、芹菜、玉米等，在补充人体能量的同时也不会给胰腺造成消化负担。此外暴饮暴食、长时间酗酒会对胰腺的消化功能造成影响，造成消化不良、血糖高等症状。

经常喝牛奶未必对胃病病人有利了。临床实践证明，牛奶促进胃酸分泌的作用比它中和胃酸的作用更强。胃病（如胃溃疡等）病人若进行抗酸治疗，就不宜长时间喝牛奶，不然会影响治疗的效果或加重对胃黏膜的损害。

大部分对胃有一定好处，酸奶中含有益生菌成分，能够增加蛋白酶的分泌量，有利于胃部食物消化和吸收，改善病人胃部胀满症状，可以在犯错或是饭后喝酸奶，防止空腹喝，避免造成胃部不适。慢性胃炎可能是长期吃刺激性食物或是饮食不当以及吃油腻性食物诱发。平时要防止饮食过饱，

带牙套的好处，有以下几种：可以使牙齿变整齐，有利于口腔卫生，可以有效的保护口腔里面的牙齿，以便于进行牙齿纠正。戴牙套的坏处有以下几种：第一种，可能会造成颧骨变形，因此造成脸部增宽，而且期间只可以食用流质食物。第二种，平时吃饭不方便，可会把嘴磨破造成创伤，矫

腿靠墙倒立的好处主要是两个方面：第一、经过腿靠墙倒立能够有效的抬高下肢，如果下肢部位有表现出损伤或者是劳损，有炎症病灶或者肢体的肿胀。经过这个动作能够有效的经过重力作用来缓解局部的肿胀，并且能够增加静脉回流，促进损伤所造成的淤血以及炎性病灶和乳酸等代谢产物

减肥不仅可以改善身体健康状况，还能够提高社会交际的自信，具体可带来以下几种好处：1、活动耐力提高，减肥后从事中高强度活动后的疲乏感明显减轻；2、记忆力改善，有研究证明，减肥后可以使大脑变得更加活跃；3、降低癌症的风险，肥胖会造成机体组织炎症反应，增加得癌症风