肌肉拉伤快速恢复方法

想要快速恢复腰肌拉伤，可以经过使用止痛、消炎之类的药物进行，能够有效缓解病情；还可以进行局部冷敷，适当的将下肢抬高；而受伤的48小时之后可以经过热敷的方式，促进机体恢复正常。

腰部肌肉拉伤，属于肌肉韧带损伤，首先需要注意限制活动，防止再次发生损伤，其次，可以在医生指导下，给予药物治疗措施。比如可以选择云南白药喷剂，也可以口服舒筋活血片以及非甾体类的药物。还可以采取非药物治疗办法，比如进行局部的热敷按摩和针灸治疗，均有助于促进局部

小腿韧带拉伤后应立即停止运动，不要让受伤的关节在受重。抬高固定患肢，有利于促进下肢静脉的血液回流，减轻拉伤处肿胀。48小时之内可给予冰敷治疗，因为降低温度可以减少血液循环，帮助减少疼痛和肿胀。超过48小时候可以热敷，热敷加快局部血液循环，加快肌肉韧带修复。小腿

大部分病人因急性创伤或慢性和长时间疲劳和劳损而遭受小腿肌肉劳损。病人小腿肌肉拉伤后，首先会感觉到受伤部位的疼痛。其次，局部肿胀和皮下淤青，局部压痛阳性，病人活动后，疼痛症状会明显加重。如果病人小腿肌肉拉伤，拉伤的肌肉完全断裂，体检时可触及凹陷处，限制病人相

膝关节韧带拉伤的情况，一般需要两周以上的时间恢复，而且需要看个人实际的病情以及治疗方案的。这种情况可以使用活血止痛的药物，配合针灸疗法，超短波疗法，也可以使用非甾体类药物治疗。这段期间不要负重活动，也不要激烈运动，有需要的情况可以佩戴护膝保护膝关节。

膝关节附近拉伤要制动休息。要尽快的冰敷或者冷敷，避免损伤扩大，也可以减轻疼痛。发生损伤后，最好不负重，可卧床休息并抬高膝部，以减轻膝关节的压力。48小时后，可进行温热治疗，如中频电治疗，特定电磁波治疗，针灸等物理因子治疗。

脚部肌腱拉伤后应于两周内用支具固定保护患肢，以减少患肢的活动量，有利于损伤组织的修复，局部涂红花油或正骨水等，以促进局部血液循环，加速肌筋膜组织的修复。如果疼痛严重的话，还可以口服非甾体抗炎药，如芬必得、扶他林片或西乐葆等，缓解局部的无菌性炎症，因此有效地

一般需要三周左右的时间能够恢复，具体的恢复时间需要根据个人病情的轻重程度决定，同时也要根据治疗的效果。在发病早期可以经过热敷或者是按摩的方法来进行缓解，热敷能够促进局部的血液循环，因此达到缓解疼痛和肿胀的效果。在恢复期间也要多注意休息，合理安排作息时间，防

正常情况下，只是韧带拉伤的大概两个星期左右可以痊愈，若是韧带断裂的那时间就比较长了。意见建议：韧带拉伤两天后可以用热水毛巾热敷一下，可以有局部活血的效果，也可以缓解你拉伤以后的疼痛。这些都有利于你韧带的修复，也可以用点通筋活络的药油擦拭一下。

肌体的结构恢复的话，它是有一定的自愈性，但是这个时间的话呢，它不可能过快的去消掉。过去有句老话可能大家都知道，叫做伤筋动骨一百天，那么它是不是一定都是一百天，但是它告诉你大概的时间，凡是这种韧带的损伤，骨折以后，导致的，完全恢复，不是说我咬牙就能走，而是说