防止孕妇打呼噜小窍门

王萍 2025-06-17 23:51:01 2

  孕妇随着妊娠周期的增加,体重也逐渐增加,上气道逐渐变窄,就会出现睡觉时打呼噜的现象。防止孕妇打呼噜,首先需要选择侧卧位,以左侧卧位为佳,这样可以有效地防止脂肪堆积喉部或舌后坠,导致气道狭窄。其次要控制体重,合理的饮食搭配,避免高脂肪和高糖类的饮食。

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