男性吃什么补肾壮阳好

　　中医药中有很多补肾壮阳的中药，其中还有一部分属于药食同源。生活中，可以补肾壮阳效果的中药有很多，如淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、仙茅、杜仲、附子、菟丝子等等，每个药具有不同功效，适用于肾阳不足而导致的不同病证。同时还有一些常用具有补肾壮阳效果的中成药，如右归

　　可以选择使用肉苁蓉、黄精等药物泡水喝，因为这些药物都具有补肾壮阳的功效，可以改善手脚冰凉和腰膝酸软的症状。患者如果出现了症状较为严重的阳虚，可以选择直接使用方剂进行治疗，比如右归丸或五子衍宗丸，因为直接服用方剂的效果会比泡水喝见效更快。

　　枸杞泡水能起到补肾壮阳作用。枸杞是常用中药广泛用于临床，同时也是药食同源食材，具体功效是补肝肾，清肝明目，益精血，既能够补肾壮阳，也能够滋补肾阳。枸杞泡水饮用时能起到预防和缓解症状的作用。用于肾阳虚时也可以配伍山药，巴戟天，熟地，人参，菟丝子，淫羊藿等

　　男人要达到补肾壮阳的目的，可以从食疗方面来调整，也可以通过药物来调整。食疗方面可以吃玛卡、龙眼肉或者多吃羊肉、狗肉、鹿茸等，都有很好的壮阳补肾的作用。药物方面，遵医嘱可以吃服用金匮肾气丸、右归胶囊等，有助于补肾壮阳。同时，生活上注意加强体育锻炼。

　　男人可以吃中药来补肾壮阳，常用补肾壮阳的中药有肉桂、附子、仙茅、仙灵脾、锁阳、巴戟天、鹿茸等，以上中药有补肾壮阳的作用，可以通过水煎服或者是泡酒等进行应用。常用的中药方集有桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等，以上中药方集有补肾壮阳作用，在应用时男人还应该

　　补肾壮阳的食物，如果是水果，最常见的是桂圆，也叫龙眼肉，其除了能够壮阳以外，还有很好的养血安神的作用，适合于阳虚伴有失眠的患者食用。如果是蔬菜，韭菜就具有很好的补肾壮阳的作用，从谷物来讲，黑豆、黑芝麻都具有明显的补肾壮阳的作用，包括狗肉、羊肉，同样也有

　　枸杞泡水可以起到补肾壮阳的功效。枸杞具有养肝、补肾和安神等功效，在肾阴不足的情况下可以喝枸杞泡水，也可以直接吃枸杞子有利于身体的吸收。还可以用桂圆泡水，因为桂圆有滋阴补肾的功效，糖分也是比较高的比较有利于补益。另外，可以喝何首乌，具有益精血、补肝肾、黑

　　男人补肾壮阳的方法有针灸和按摩，也可以通过艾灸的方法来改善。肾虚时，可以使用补肾壮阳的药物来进行治疗。肾虚会影响到夫妻性生活，会导致夫妻性生活质量下降，长时间睡眠不足或者是生活、工作压力过大，会引起人体肾虚，当然，也有可能是由于不良饮食习惯所引起的。因

　　很多食物都可以达到补肾壮阳的功效，平时可以适当吃点肉类食物，如羊肉、牛肉、鹿肉等各类食物，其中富含蛋白质，能起到补肾壮阳的功效。还可以适当的吃点牡蛎、海参、鸽子、鹌鹑、黑豆、黑芝麻等各类食物，都属于补肾的食材，能够增强患者的身体抵抗力，同时还可以预防各

　　白酒可以泡鹿茸、狗鞭、淫羊藿、巴戟天、锁阳、肉苁蓉、枸杞等中药，以上中药泡白酒均有补肾壮阳的作用，可以改善肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝酸软、阳痿早泄等症状。若患者有肾阳虚在应用以上中药泡白酒同时，还应注意平时进行户外运动，如游泳、爬山、骑单车等，以上运动