高血压心率快是什么原因？

　　再跑步时心率的控制应该要注意不要超过运动时最大心率，最大心率等于220减去年龄。一般在跑步应该把心率控制在最大心率的65%至85%之间，在这个心率范围内进行跑步锻炼，这种有氧运动，对于心脏既能够达到锻炼作用，也不会因为运动过度导致心脏受到损伤。

　　最大心率是做极限负荷量运动时达到的心率。一般最大心率可以采取粗略公式计算法，为220减年龄数。一般平时在运动时，不建议采取极量负荷运动，应该要采取最大心率的65%-85%的心率范围，这种运动可以既达到锻炼身体，又可以不因为过量的运动导致身体受到伤害。

　　一般通过运动控制体重，减少脂肪，需要选择合理的运动项目。运动量不能过大，以免对身体造成伤害，也不能运动量太小，达不到效果。一般采取达到最大心率的65%-85%的心率范围，这种有氧运动可以既达到锻炼身体的目的，使体重减轻，也能够不使自己导致运动伤害。

　　如果是在剧烈运动、精神紧张、情绪激动下心跳100多次/分钟，这种一般不会出现什么危害，经过休息或者稳定情绪后心跳会逐渐恢复正常。病理状态下的心跳100多次/分钟，如果持续时间长，可以引起心动过速性心肌病。此外如果患者伴有器质性的心脏病，心跳100多次/分钟还容易引

　　心率快吃什么药主要要看引起心率快的原因。如果是心力衰竭引起的心率增快，要积极的给予抗心衰治疗，在抗心衰治疗的基础上，可以给予受体阻滞剂控制心率。如果是甲状腺功能亢进引起的心率快，要积极的控制甲亢。贫血引起的心率快，要积极的治疗贫血的病因以及纠正贫血。如

　　引起心率快的原因包括生理性的原因和病理性的原因。生理状态下心率增快，可以见于剧烈运动、精神紧张、情绪激动、喝浓茶及咖啡等情况下。病理状态下的心率增快，可以见于各种原因导致的心力衰竭、缺氧、甲状腺功能亢进、贫血以及快速性心律失常发作。对于病理状态下引起的

　　运动时心率正常范围并没有一个确定的数据，往往以运动的最大心率来表示，其计算公式为220减去患者的年龄。当然在运动的过程中，并不要求达到最大心率，因为长期这样的运动会对人体有害。运动时建议患者心率控制在最大心率的65%-85%之间，在这种心跳范围内的有氧运动对于人

　　心率过缓的病人要低盐低脂低胆固醇饮食、酱菜、腌制品、肥肉和蛋黄这些食物不可以吃，因为比较容易诱发高血压和冠心病等多种的心血管疾病。还不能吃生冷和刺激性的食物，比如辣椒、蒜、芥末、冷饮等，因为这些食物会加重胃的负担，刺激迷走神经，增加心动过缓的发生风险。

　　最大心率是指人在运动的时候，心脏能达到的极限心率。有一个公式是用220减去年龄，比如一个人的年龄是40岁，那他运动的最大心率就是180次每分钟，如果没有运动就达到最大心率是有一定危险性的。推荐每周可以进行三到五次有氧运动，每次运动的时间40到50分钟为宜，有氧运动

　　在怀孕两个月左右的时候胎心率是比较快的，一般都在180次以上甚至会达到200次每分钟。到了孕晚期，宝宝的交感神经和副交感神经已经基本发育成熟了，心率相对就可以正常的评估，宝宝的正常心率应该是在每分钟110次到180次之间，如果发现胎心率过高，一定要定期的去做胎心监