高血压脑袋疼怎么办？

　　高血压的患者是可以吃花生的，适量吃花生并不会对高血压的病情造成不良的影响。花生营养价值丰富，能够给人体提供很多的营养物质，特别是花生还含有丰富的不饱和脂肪酸，适当吃能够降低血脂水平。当然，花生含有很多能量物质，不能过多进食，食用过多会引起体重增加和血脂

　　如果只是正常偏高的血压，不伴有糖尿病、冠心病或者肾功能损害等疾病，可以暂时先给予生活方式的调整，调整生活方式一段时间后，看血压是否能够恢复正常。如果血压已经恢复可以暂时不用服用降血压的药物，但要定期监测血压的水平。如果经过生活方式调控血压仍然升高，要服

　　高血压患者建议每天摄入的食盐量要低于六克。过多的摄入食盐可引起血压升高，导致血压不容易得到控制。高血压的患者要注意生活方式的调控，平时要低盐、少油饮食，还要多吃蔬菜水果，多运动，有效的控制体重。患者要选择适合自己的降血压药物，长期服用，有效控制血压。

　　高血压的患者，当血压经过治疗得到平稳控制时，可以适当喝藏红花水。喝藏红花水能够改善高血压患者的血液循环，还有一定的抗动脉粥样硬化的作用。当然，如果高血压患者的血压不稳定，这时不要喝藏红花水。高血压患者喝藏红花水，要在专科医生的指导下进行服用。

　　中医对于治疗高血压有一定效果，可以通过中药材辅助控制血压，如选择罗布麻、决明子、杜仲、三七等中药材泡水，可以起到辅助降低血压功效。但不能光依靠中医降低血压，患者还需要在生活中控制饮食、戒烟戒酒、适量运动、减轻体重；如果血压仍然偏高，需要及时服用降压药控

　　高血压患者要少吃或者不吃咸菜，因为咸菜含盐量很高，如果咸菜吃过多会使钠盐摄入过多，从而引起血压升高，导致血压不容易得到控制甚至引起难治性高血压的发生。高血压患者平时要清淡饮食、低盐少油、多吃蔬菜和水果，减少含脂肪和胆固醇丰富的食物摄入。高血压患者要采取

　　高血压可以喝蒲公英茶，蒲公英茶不会升高血压、当然也没有降血压作用，适量喝对高血压患者不会产生不良影响。蒲公英茶具有清热解毒、调节肝脏功能等作用。高血压患者在平时需要注意对生活方式调控，选择临床一线长效降压药物长期服用，把血压平稳控制。

　　高血压主要忌口的食物包括高盐类、高脂肪、高热量等一系列的食物种类，比如熏制类、腌制类以及油炸类的食品，尽量不要进食，而对于热量比较高、胆固醇含量较高的食物，应该尽量少吃，包括动物内脏、肥肉都尽量不要食用。平时应该以低盐、高膳食纤维的食物为主，可以进食绿

　　预防妊娠期高血压要做到以下措施：一、怀孕期间要合理补充营养物质，避免出现营养不良现象。二、怀孕之前要控制体重，防止体重过胖，以免体重过胖诱导妊娠期高血压。三、怀孕期间要定期产检，密切观察身体变化。如果出现不适症状，要及时就诊治疗。四、孕期不能暴饮暴食，

　　高血压患者能吃鱼油软胶囊。鱼油软胶囊虽然没有降压作用，但对高血压也没有不利影响；而且鱼油软胶囊还含有不饱和脂肪酸，能降低血脂水平、有预防动脉粥样硬化作用。高血压患者在平时饮食中，要注意清淡、低盐、少油、多吃蔬菜水果，还要积极进行运动和控制体重等。要合理