轻度脂肪肝怎么办

　　脂肪肝是一种多见的肝脏疾病，平常一定要养成良好的生活习惯，饮食控制也是比较重要的一种措施，一定要做到低盐，低脂，低糖饮食，这样有利于脂肪肝的恢复。低脂饮食有利于控制血压。低糖饮食有利于控制血糖情况，因为进食高糖的食物有可能转化为血脂，加重脂肪肝的形成。

　　脂肪肝是一种多见的代谢性肝脏疾病，大多数病人表现出脂肪肝炎的时候就会感觉到肝区闷痛不适，这主要是由于肝细胞脂肪变性，表现出肝细胞炎症刺激肝包膜神经造成的疼痛。有些是由于肝细胞肿胀，牵拉包膜下神经，而造成的肝区疼痛。脂肪肝是一种代谢性疾病，平常一定要注意

　　第一个酒精在体内的代谢，主要的产物乙醛，因为它是比较活跃的分子，可以和我们肝细胞类的蛋白质直接发生结合损伤细胞器，造成肝细胞的损伤，时间久了就会造成脂肪肝的形成肝纤维化的形成；此外一个大量饮酒的病人，往往会有营养不良的情况，因为这这些人其他的食物，尤其

　　脂肪肝病人尽量不要喝酒，喝啤酒会导致酒精性肝病，此时会加重脂肪肝，因此不可以喝啤酒。平常要注意饮食方面的控制，要少吃油腻的食物，适当的体育锻炼，将体重指数控制在正常的范围对于脂肪肝的恢复比较有帮助。长时间饮酒有可能会导致严重的脂肪肝甚至肝硬化，因此一定

　　脂肪肝病人尽量不要喝啤酒。喝啤酒会导致酒精性肝病，此时会加重脂肪肝，因此不可以喝啤酒，平常要注意饮食方面的控制，要少吃油腻的食物，适当的体育锻炼，将体重指数控制在正常的范围内，对于脂肪肝的恢复比较有帮助，长时间饮酒有可能会导致严重的脂肪肝甚至肝硬化，因

　　脂肪肝病人最好是不要喝酒，一定要严格戒酒，因为长时间饮酒会造成酒精性脂肪肝，因此大家最好是不要喝酒。平常要注意饮食方面的控制，不可以食用太油腻的食物，尤其是各种肥肉，比如五花肉，肥羊肉，肥牛肉，猪皮等等，这些食物都含有很高的胆固醇，一定要适当的控制。平

　　普通脂肪肝进展到中度脂肪肝是一个较长的过程，要想彻底将中度脂肪肝治好也需要比较久的时间。每个病人的个体存在差异，因此每个病人恢复的时间也不同。大部分病人如果经过积极的控制，正常在2年左右可以明显改善。中度脂肪肝病人一定要合理膳食，不可以食用太油腻的食物

　　脂肪肝的病人禁止食用高脂肪，油腻，高糖，高热量的食物，例如猪脚，肥肉，动物内脏，高糖的点心，碳酸饮料等。同时脂肪肝的病人需要严格的禁烟禁酒，饮酒有可能会加重脂肪肝，因此需要严格的禁止。脂肪肝的病人饮食主要以清淡饮食为主，防止进食一些高糖，高热量的食物，

　　多吃高纤维的蔬菜，为什么会减少脂肪肝的发生：因为这些蔬菜水果里面含有大量的纤维素和维生素，它进入我们胃肠道以后会给我们一定的饱腹感，也就是自然会地减少这些高脂肪的高糖的摄取，另一方面这些纤维素进入肠道以后会吸附脂肪，会增加肠道的蠕动的功能，也就是说它带

　　喝茶对脂肪肝病人有一定的好处，喝茶可以改善肝内脂质的代谢，因此减轻肝内的代谢负负担，能喝金银花茶、菊花茶、枸杞茶、绿茶等。脂肪肝是一种代谢性肝脏疾病，主要和饮食及生活习惯有关系，要注意饮食方面的控制，不可以食用太油腻的食物，少吃肥肉。还需要适当的体育锻