颈椎僵硬怎么缓解？

颈椎轻度退行性改变可以经过以下几种办法缓解：第一、纠正平时不良姿势，如长时间低头工作或玩手机，可以减轻颈椎压力，缓解颈椎退行性改变。第二、加强颈部肌肉力量及强度，使颈椎稳定性得到提高，可以抑制颈椎退行性改变。方法是使用弹力带进行抗阻力颈椎屈伸活动，长时间坚

颈椎难受、头晕是由于颈椎疾病压迫神经血管造成的。颈椎病是平时过度劳累或不良坐姿造成的，建议要经常锻炼颈部，促进血液循环，可以经过按摩的方式来缓解颈椎部位疼痛感，同时口服活血化瘀药物，如颈通颗粒、颈康灵颗粒、氟桂利嗪胶囊等治疗，结合针灸或牵引来辅助治疗，会起

颈椎牵引方法可以经过手法、器械、电动装置等产生的外力作用于人体脊椎，因此达到治疗效果。每天牵引1~2次每次半个小时，一般10~20天为一个疗程，可以持续多个疗程治疗。颈椎牵引治疗法属于一种保守疗法，能够有效解除血管、神经、脊髓的压迫，快速缓解颈椎病的不舒服的表现。

强直性颈椎炎的症状相对比较明显，比较多见的为颈椎僵硬、颈椎往前倾斜、抬头的幅度降低，病情比较严重的可能无法平视，只能看到脚尖前方的小范围，部分病人可能还会有头痛、头晕、耳鸣、胸闷心慌、上肢麻木、视力模糊、颈肩疼痛的症状，情况最严重的可能会造成病人表现出肢体

颈椎前缘骨折，如果要骨折完全愈合，并且颈椎的功能完全恢复正常，正常需要4~6个月左右的时间。一般颈椎的前缘骨折正常都是和裂纹骨折或者撕脱性骨折为主，正常需要颈椎或者是头颈胸支具固定两个月的时间，骨折才能够完全长稳定。这个时候才可以拆除外固定给予活动功能锻炼。

转脖子的时候表现出响声，一般是由于颈椎长时间处于一个姿势保持不动，突然改变颈部姿势就容易发生关节的响动，如果没有伴随疼痛，那么就属于正常的生理现象，可以不用去治疗，如果伴随疼痛和颈部僵硬感，建议进行局部的推拿、按摩等理疗，症状比较严重的话，建议到专科医院就

颈椎牵引可以医用的牵引器，用身体重量，一般用1.5-1.10的重量做对抗，保持颈椎往前倾10o的夹角，这样的牵引效果比较好，每天牵引1-2次，每次牵引30分钟，一般5-10次是一个疗程，如果一个疗程还不能缓解，再想别的办法。在家里可以用充气式牵引，安全、简单，对轻型的颈椎病效

颈椎间盘膨出是椎间盘突出最轻微的一种类型，椎间盘当中的髓核并没有突破后方的纤维环，一般也不会造成明显的症状，不需要特殊治疗。但平时要积极的端正颈部姿势，防止过度低头以及反复的低头抬头。定时改变颈部姿势，防止枕头太高太软，不要躺在沙发上面看电视等等。如果有一

如果由于上班比较疲劳，产生有颈椎肩膀比较累的现象，主要是属于局部肌肉劳损的问题造成，可以考虑经过局部按摩热敷的方法促进血液循环来进行改善。如果情况比较严重，也可以采取筋膜刀或者冲击波的方法进行治疗，关键生活当中要注意适当的运动锻炼，不要长期保持异常姿势。

颈椎里面的血管瘤一般是一种良性的肿瘤，不会发生癌变。出现这种情况，应该及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合症状、体征，明确颈椎里面血管瘤的严重程度。如果风险比较大，而且进行性的增大，一定要引起足够的重视，及时地选择手术治疗，进行肿瘤切除，避免病情