吃菠萝能减肥不?

张英泽 2025-06-26 11:42:46 1

  适量的吃菠萝是可以有助于减肥的。因为菠萝的热量比较低,而且还富含丰富的维生素和天然矿物质,有着润肠通便,去脂减肥的功效。其中的菠萝素还可以分解蛋白质,有助于消化肉类,溶解脂肪,避免脂肪在体内的堆积,减肥期间适量的吃菠萝是有辅助作用的。菠萝尽量用盐水泡过再吃,预防对菠萝的过敏,切记不要过量的吃菠萝,容易刺激口腔黏膜,导致味觉降低。还有很多水果都是低热量,低糖分的,都比较适合在减肥期间吃的,例如苹果、火龙果、草莓、猕猴桃等。

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