如何去除体内湿气？

　　有湿气主要可采用以下方式去除：第一、饮食调理。平时可适当进食莲子、玉米须、山药、芡实等具有祛湿功效的食材。第二、中药调理。常用的中药有藿香正气散以及六君子汤、三仁汤、平胃散等。第三、艾灸。可选择关元穴、气海穴、足三里穴、三阴交穴、阴陵泉穴、水分穴、归来

　　出汗能够排湿气。出汗是人体的主要排泄功能，通过出汗可以调节人体体温，排除机体内垃圾。湿气不是有形的物质，而是由于多种原因造成的病理因素，可以通过适当运动出汗，加速体内湿气的排出；湿气严重者，需要运用中医中药进行健脾祛湿治疗。

　　去湿气的水果主要是热带水果，比如菠萝、榴莲、菠萝蜜、香蕉等。实际上，湿气重的患者最好多吃白扁豆、薏苡仁、山药、赤小豆等食物，对于去除湿气是十分有利的。同时患者应该增强一定的运动量，多活动，提高机体的代谢率，使体内的寒气发出来，有利于湿气的去除。

　　脾虚胃寒湿气重的症状，主要以肢体困倦、乏力为主，伴有面色微黄、食欲不振、脘腹胀满、大便稀溏等症状；胃寒表现有胃痛、进食寒凉食物后症状加重。治疗方面主要以健脾温胃、祛湿为主，常用药物有茯苓、泽泻、干姜、藿香、小茴香、扁豆等药物，建议在专科医师指导下选择服

　　出湿疹不是在排湿气，湿疹中医理念当中可能和湿热有关，对于西医属于一种过敏性疾病。湿疹的原因可能与慢性感染病灶、血液循环障碍、神经精神因素、遗传因素等有关系，同时还可以与食物、吸入物、生活环境、动物皮毛、各种化学物质诱发过敏有关。

　　湿气重的人减肥，首先应该除湿气，可以多吃薏米、山药；减肥过程有个简便公式：身高减105是患者标准体重，然后按照每公斤体重30大卡的热量，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量控制。同时选择适合患者的运动，经常进行运动也可以达到除湿效果，只有入量少于

　　从中医角度湿气重会导致白带增多，如果检查体内湿气比较重，可以吃薏米红枣粥祛湿，不要吃油腻刺激性食物。另外需要保持外阴清洁卫生，每天用温开水洗外阴；如果出现外阴瘙痒或白带分泌物有异味，需要及时去医院检查白带常规，根据病原体类型选择合适药物治疗。在治疗期间

　　首先，水本身属于湿性，所以仅靠进水不能缓解湿气重现象。如果湿气确实偏重，可以服用具有排湿作用的药材调理，如薏仁、竹叶、玉米须、冬瓜皮等。其次，湿气与机体脾胃功能失调等较多因素有关，所以仅靠服用上述茶水，并不能完全改善症状。建议配合医生服用中成药或通过针

　　水是阴寒之物，其本身具有湿性，是否会加重体内湿气，取决于脾胃功能是否正常。如果脾胃功能强健，其能够代谢机体水湿，促进消化吸收和运化，则不会加重体内湿气。但如果脾胃功能衰弱，及时饮水量少，没有超出正常的生理需求量，仍然可以因为脾胃功能衰弱，不能够充分运化

　　因为体内湿气产生与脾胃功能减弱有关系，所以能够健脾胃的药物都具有去湿气功能，如白术、白扁豆等。但有些药物的去湿气功能更强些，如茯苓、薏米仁等以去湿气为主，有助于脾胃功能的恢复。此外，患者还可以口服消积导滞药物，如山楂、鸡内金、炒麦芽等，有助于脾胃功能的