血压什么时间量最准确，多高属于高血压？

　　高血压病患者可适当吃枣子。枣子是一种水果，富含维生素C以及微量元素，对人体有益。如果高血压患者合并血糖升高，则需少食枣子，因为枣子含糖份较高，可能导致患者出现血糖的波动。高血压病患者需多吃新鲜蔬菜以及低糖分水果，例如香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃、蓝莓等。

　　高血压患者可以泡脚。泡脚能够扩张局部血管，促进血液循环速度，对于辅助降低血压具有一定益处。在泡脚水中，患者可以放中药材，对控制血压有一定好处。高血压病患者可在每天睡觉前泡脚，不仅能够放松心情，改善睡眠，还可降低血压；但泡脚时间不能过长，泡泡水不能过烫，

　　高血压患者可以进行运动。运动能够扩张血管，增强心肺的功能，对降低血压具有明显的益处。高血压病患者长期运动，能够使血压明显下降，即使没有服用降压药物，血压可逐渐恢复到正常的范围；但运动需根据高血压患者自身情况选择。如果是年轻的高血病患者，可进行相对剧烈的

　　高血压患者可吃的水果较多，因为水果内含有丰富的钾以及膳食纤维，所以常吃水果有辅助降压的作用。对于部分水果，如山楂、香蕉、猕猴桃等，辅助降压的效果更强，可以适当多吃；高血压患者还需多吃蔬菜、水果，同时需长期规范的服用降血压药物，从而控制血压。

　　血压收缩压170毫米汞柱和舒张压110毫米汞柱，属于高血压。按照高血压的分级为三级高血压，又呈重度高血压。对于重度高血压，需立刻开始服用降血压药物，逐渐把血压控制达标，积极进行生活方式的调整，控制相关的危险因素。如果重度高血压未进行有效的控制，其发生心脑血管

　　高血压患者可以适当吃甲鱼，但不能多吃，且甲鱼做法不能过于油腻或加入大量的食用盐。高血压患者适当吃甲鱼不会引起血压升高。由于甲鱼黄油的嘌呤物质较高，如果高血压患者同时存在高尿酸血症，则建议不要吃甲鱼，以免引起尿酸进一步升高，甚至诱发痛风的发生。

　　原发性高血压的发生由遗传因素和环境因素共同作用引起。其中，常见的环境因素有高钠低钾饮食、长期精神紧张、体重增加以及吸烟等，在上述因素的共同作用下，逐渐引起血压的升高。继发性高血压是因为疾病或者特定病因引起，常见的有肾炎和肾病，以及内分泌疾病等。此外，长

　　长期饮酒会引起高血压，饮酒量和血压水平呈线性相关，喝的量越大，血压越高。饮酒会增加交感神经系统的兴奋，增加心率与心排出量升高血压。多数人喝酒之后，短时间内由于血管扩张，血压是先下降，而后由于交感神经兴奋血压再升高。少量饮酒既不能降低血压，也不能预防心脑

　　高血压患者可以喝奶粉。一般情况下，符合正常人合理膳食范围之内的食物，适合于高血压患者。奶粉是一种营养丰富，易于吸收的乳制品，适合于所有健康人，只要不过敏，没有乳糖不耐受，适合于所有病人，包括高血压病人。高血压患者在饮食上，需注意低盐、低脂、低糖饮食，奶

　　高血压吃三七粉有一定的辅助降压作用，但是很难使血压得到有效控制。高血压患者应该选择临床一线的降血压药物治疗，还要积极调整生活方式调整，保持健康的生活方式，积极控制心血管危险因素。长期使血压控制达标，可以有效保护心、脑、肾靶器官不受损害，也可防止并发症的