补铁补血的食物有哪些？

　　月经期间由于子宫内膜的脱落，这个时候就会存在有出血，或多或少都会存在有气血不足，或者少量贫血的几率发生。这个时候可以多吃红枣，因为红枣是属于暖性的食物，能够改善人体的血液循环，红枣还能够提升血里的血红蛋白，就可以起到补血的作用。例如还能吃红糖，因为红糖

　　月经每一次失血量不是很多，也就是10～30ml，如果失血量正常，其实不需要专门补血，很多人觉得女性每来例假都会失血，是不是能吃一些补血的药，其实不用，因为失血量本身也不多。如果长时间月经量很多或者是每次大于80ml，可能会造成贫血，这时需要补一些治疗贫血方面的药

　　低血压的人能喝骨头汤或者是鸡肉汤，这两种汤中可以加少量的人参，因为人参具有升高血压、提气、改善微循环的作用。低血压病人能吃人参类的药物，也可以在汤中加人参，骨头汤和鸡汤是高热量汤类具有升高血压的作用。核糖治疗低血压只适用于比较轻度的低血压，若是严重的低

　　补气补血可以服用复方阿胶浆、气血双补口服液、归脾丸、人参归脾丸、再造生血片、人参首乌胶囊等中成药物。饮食中，要多吃红色的食物，例如红枣、枸杞、红皮花生、红豆等。气血两虚主要是因为肺和脾调节气血的能力下降，气运行不好，则至血亏，气为血之帅，血为气之母。气

　　患有糖尿病的病人也有可能会表现出贫血的情况，患有糖尿病的病人如果表现出贫血，首先在饮食上要注意多吃一些含铁比较丰富的食物如木耳，黑芝麻等，此外还要多吃一些富含优质蛋白的食物，如能吃一些牛肉，羊肉，猪肉，多吃一些肉类可以补充身体所需要的优质蛋白，也能够有

　　糖尿病补血益气能吃一些补血的食物，一般补气血的食物有阿胶、红枣、猪血、猪肝等。但补血益气一般需要长时间的调理过程，很难在短期内迅速看到效果，正常采用的方法是食补和药物治疗配合进行。但糖尿病病人是需要严格的控制血糖和血压的，而对血糖的高低有决定性影响的胰

　　女人由于月经期间月经量比较多，需要适量在月经过后吃一些补充气血的食物，来改善贫血的现象。可以适量吃一些大枣、枸杞，能够有利于补充气血，还应当适量吃一些动物的肝脏、牛奶、瘦肉、蛋黄这一类营养丰富的食物，增强营养，增强体质，改善贫血的现象。如果贫血过于严重

　　五岁的孩子表现出贫血时，需要根据贫血的程度给予相应的治疗方法。若是生理性的贫血，单纯的从饮食方面是可以改善的；如果孩子贫血属于中度的贫血，一般需要给予规范的药物治疗，能吃硫酸亚铁颗粒；如果贫血属于重度贫血，需要配合上维生素B12片一起服用。贫血的原因有很

　　补血、补气的中药可分为补气药、补血药，一般两者多联合应用。首先，当身体表现出气血两虚的情况时，可以在中医的指导下经过中药进行调理。也可经过口服中成药的方式进行改善。其次，气血不足正常会使身体表现出头晕、目眩、畏寒、肢冷、失眠、多梦、月经量少、心悸等表现

　　缺铁性贫血是指当体内储存的铁，不能满足于正常红细胞生成的需要而导致贫血，是临床最多见的贫血，尤其多见于生育年龄的妇女和婴幼儿。临床症状包括了贫血的症状如头晕、乏力、活动后心悸、气短、耳鸣、纳差等，缺铁的症状如儿童发育迟缓、注意力不集中、学习成绩下降等导