月子里面可以吃什么水果

　　目前在临床上子宫肌瘤手术不算小月子，由于子宫肌瘤位置不同以及大小数目不同，可以采用手术方式也是因人而异，可以进行子宫肌瘤剔除术，适用于保留生育功能女性患者，包括子宫肌瘤经腹剔除术或者是粘膜下突向宫腔肌壁间肌瘤可以经过宫腔镜来切除，突入阴道内黏膜下肌瘤也

　　女性在坐月子期间，可以吃温性和中性的新鲜、常温水果，如苹果、樱桃、葡萄、榴莲、香蕉、橙子、橘子、草莓、猕猴桃等。上述水果当中含有丰富的维生素、蛋白质、糖、钙、铁、磷、钾、锌、硒等矿物质和微量元素，可以提供产妇身体康复所需要的营养物质，还可增加产妇的抵抗

　　月子期间哭泣对产妇有一定的不良影响，哭泣常会引起宫缩，宫缩会引起腹痛，而且哭泣会影响泌乳素分泌，常造成奶量明显减少，有时甚至会导致停奶。月子期间千万不能有情绪波动，不能哭泣，不能生气，否则会影响奶量的产生，学会调节好自己的情绪。

　　坐小月子期间常常会有腰痛，一般要局部热敷，局部按摩，理疗。腰痛一般持续两三天就会好转，如果持续不好转，要做B超检查排查有无残留物，要做妇科检查排查有无感染。如果有宫腔残留一般需要手术清宫，如果有感染要给予抗生素抗感染治疗。

　　月子期间适合吃的水果应选择温性和中性的类型，而且要选择常温的新鲜水果，比如苹果、草莓、香蕉、樱桃、葡萄、榴莲等。水果中含有丰富的维生素、纤维素、矿物质和微量元素，月子期间吃水果可以增强身体的抵抗力，可以补充产妇营养，可以增加乳汁的分泌量和提高乳汁的质量

　　产妇在分娩后机体和心理会发生相应的变化，会出现焦虑、抑郁，可以表现为容易委屈或者哭泣，如果仅仅是偶尔的哭泣，一般不会引起不好的变化，但是如果月子期间长期的进行哭泣，这时候可能是状态不好而导致抵抗力低下的情况发生，甚至会造成感染等疾病。也可能会因为经常的

　　新生儿在月子里长的体重，是在0.7到1.5公斤不等，因为新生儿有特殊的生理性体重下降，如果孩子出生时，羊水比较多，可能会有一过性体重下降的情况。如果体重下降比较多，持续时间也比较长，此类孩子可能在满月时，增长的体重会偏低一些，如果孩子生理性体重下降，持续时间

　　出月子是否可以正常饮食，取决于是否继续哺乳和产妇的身体恢复状况。如果出月子后不需要继续哺乳，可以进行正常饮食。产后需要继续哺乳的，需要禁生冷、辛辣等刺激性食物，同时还要多吃高蛋白食物，如牛羊肉、鸡鸭肉、鱼蛋、牛奶以及下奶的鲫鱼汤、排骨汤、西红柿蛋汤等促

　　夏天坐月子在家总不需要戴月子帽子。产妇戴帽子主要是保护头部，防治风寒，夏天房内的温度本身就比较高，不需要戴帽子。而且产妇容易出汗，戴帽子反而会导致出汗增多，引起头部潮湿。如果夏天出门时戴帽子，具有一定的遮阳作用。但出汗头发湿应及时擦干，避免感冒引起头痛

　　出月子后要注意喂奶情况，如果奶量减少要适当加强营养、补充奶量，可以选择各种肉类，如瘦猪肉、牛肉、羊肉等，最好炖着连汤带肉一起吃。另外，要注意局部乳腺炎，如果乳腺局部有红肿疼痛包块，一般是乳腺炎。要将包块揉开洗净，同时给予抗生素抗感染治疗。