最近总是失眠睡不着

　　如果经常出现失眠的症状，首先需要去神经内科进行血尿常规检查，通常能够发现很多潜在的疾病。其次，还需要进行肝肾功能、电解质等一系列的相关检查，明确患者生化指标是否存在异常。对于长期失眠的患者，还需要进行头颅CT检查明确是否存在神经系统疾病。

　　晚上睡觉失眠不能够进入睡眠状态偶尔出现是正常的，如果经常出现不能进入睡眠状态导致第二天精神紧张、没有精神甚至可能会出现打瞌睡、注意力不集中症状，可以使用安神助眠的药物进行调理。平时需要养成按时睡眠习惯，避免精神压力过大，避免熬夜并且饮食清淡，睡前尽量减

　　失眠睡不着觉和精神紧张有关系容易出现神经功能紊乱，需要使用安神助眠药物进行治疗，比如B族维生素以及中成药，比如安神补脑液。平时还需要养成良好的睡眠习惯避免熬夜，避免吃辛辣刺激性食物，如果有其他原因引起失眠，应该治疗原发病。

　　失眠和缺钙没有关系。缺钙会表现为肌肉无力、骨质疏松、易激动、手足抽搐、腰酸背痛。失眠主要由于环境因素和情绪因素导致，比如平时生活压力过大、精神紧张、焦虑、抑郁。平时要多注意休息避免精神紧张，还要注意饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果以及具有安神助眠作用的食物，

　　长夜失眠是因为没有大脑中枢神经意志过程，如果比较严重属于精神疾病，诱发因素是受到重大精神刺激、长期精神紧张、压力过大等因素导致神经功能紊乱。出现长夜失眠不能睡觉，建议用抑制神经功能药物调理，同时避免不良刺激，饮食结构调整，可以逐渐改善失眠状态。

　　偶尔失眠一整晚正常。小儿正常睡眠时间是10到18个小时，成年人八个小时左右，老年人五到七个小时，偶尔出现失眠一整夜主要是功能性因素引起，和精神压力过大、突然有较大的心理刺激有关系，过一段时间可以逐渐恢复正常不属于疾病范畴。失眠后容易导致第二天精神状态不好，

　　多数人在春季都会出现失眠的症状，主要由于受气候影响引起春季气压很低，会使人出现抑郁、烦躁、焦虑情绪会影响到睡眠质量，并且春季气候比较干燥，容易导致上火也容易引起失眠。所以，在春天应该养成良好的睡眠习惯不可以经常熬夜，也要注意清淡饮食要多喝水，尽量不吃辛

　　春天容易出现失眠的症状主要由于植物神经功能紊乱或者神经衰弱导致，可口服营养神经药物和调节植物神经的药物综合治疗；由于春季气候多变会影响到人体生理功能，气压也非常低容易导致焦虑、抑郁，也会影响到植物神经会加重植物神经功能紊乱，所以容易导致失眠现象。平时需

　　出现心烦不安、失眠症状，主要考虑由于植物神经功能紊乱导致。如果长期生活和工作压力过大、精神过度紧张、经常熬夜、不能按时睡眠都会导致植物神经功能紊乱，需要口服营养神经的药物，在临床上常用B族维生素。另外，还需要考虑由于心肌缺血导致，主要由于冠状动脉粥样硬

　　晚上感觉到心慌失眠应排除由于生理性原因导致，如果最近工作压力过大，没有注意休息会影响到正常睡眠，可以导致心慌要减轻压力注意休息，可在短时间内得到好转。如果在睡眠之前过于兴奋或者喝浓茶、咖啡等兴奋神经饮品，也容易导致心慌、失眠症状。如果经常出现心慌，还有