女人祛湿寒的方法

　　脾胃湿寒可以做以下调理：一、饮食调理，可以吃祛湿驱寒温热食物，如生姜等，生姜有祛湿驱寒作用。二、中药调理，常用中药有丹参、黄芪、肉桂、白术、茯苓等，常用中药方集有四君子汤、六君子汤、参苓白术散等，最好是在中医经过辩证论治后进行对症治疗。

　　寒湿体质以温通为主，可以使用温通药物，中医方面可以服用汤药或者用中成药，如果是自己调理，平时需要适度运动。除了运动以外，饮食上尽量避免肥甘厚味和生冷刺激性食物，还需要避免外界环境寒湿之气对人身体影响，比如尽量避免涉水、淋雨、居住寒湿潮湿环境。

　　脾肾湿寒应当从健脾利湿、温肾助阳方面调理，常用的药物如附子理中丸、金匮肾气丸等。附子理中丸具有温肾助阳、逐风寒湿痹的功效。其中的甘草、干姜温补脾阳，可以除脾中寒邪，有助于恢复脾功能。 人参、白术健脾益气、补气燥湿，可以清除脾肾中停留的湿邪。除了药物治疗

　　湿热与湿寒的区别还是比较大的，湿热主要以热为主，伴湿热时，患者会出现口痛、口苦、体温升高、小便发黄、舌苔黄腻等诸多症状。如果肢体关节出现湿热，还会出现红肿、热痛的症状，而湿寒正好相反，体温不会升高，小便是清澈的，舌苔一般是蛋白，肢体关节会出现疼痛，以冷

　　患者出现体质湿寒可以通过以下方法调理：第一，可以在医生的指导下服用祛湿寒的中药调理，比如理中丸等。第二，要改善居住环境，选择在干燥通风环境下生活，避免处在阴冷潮湿的环境下。第三，在饮食上注意不要吃寒凉油腻的食物，多吃温热的食物，比如羊肉、姜等，另外患者

　　体内湿寒可能会导致患者经常咳嗽，且有痰，患者还易感觉四肢沉重、全身乏力、口干舌燥、舌苔白厚腻等症状。如果是女性体内湿寒，可能会出现外阴部瘙痒、脸部长痘或者长斑、白带出现异常等症状，还有部分患者皮肤易出现湿疹、脸色发黄、手脚爱出汗、小便呈黄色、心情烦躁等

　　在日常生活中对于寒湿体质的女性，可以吃些偏温热性质的食物，比如牛肉、羊肉、洋葱、韭菜、生姜等等，能够祛湿除寒，使机体机能兴奋，增加活力，使血脉通畅，而湿气较重的人群可以多吃健脾化湿的食物，比如冬瓜、丝瓜、红豆、薏仁、荷叶等等，有助于体内健脾祛湿。对于寒

　　湿热和寒湿的主要区别在于热与寒两者都会有湿的表现，但是热与寒的差别非常大。湿热表现为全身怕冷以及身体某个部位怕冷，比如腰部或脖子、脚后跟、腹部怕冷。湿热主要的表现是怕热不怕冷，可表现为舌苔发黄厚腻，小便发黄。湿热既需要祛湿，也需要清热，寒湿需要的是温热

　　寒湿体质建议多运动，动则升阳，寒邪比较容易排出体外，在运动时整个脏腑机能都能够提升，包括阳气生发以及脏腑运化都能够加强。平时要注意保暖，可以多吃温热食物，比如生姜、胡椒、花椒、肉桂、羊肉等，少吃或者不吃损伤脾阳的寒凉生冷食物。

　　在临床表现上，湿热患者易出现脸部粉刺、疔、疖、出油等皮肤症状，还易出现口干、口苦、口臭等症状，严重者手脚心易出汗，体味重、怕热、全身黏糊不爽。体内寒湿重的患者易出现脸色暗黄、眼睛浮肿、食欲不振、手脚冰凉，身体沉重等症状。平时可以多吃祛湿、驱寒的食物，如