蒸桑拿可以去湿气吗

　　如果患者体内的湿气并不非常严重，一般可以通过生活干预的方法祛湿，比如改善饮食结构，多吃赤小豆、薏仁等食物，忌食油腻肥厚、生冷的食物，多喝温水，同时还可以适当进行体育锻炼，避免长期处于阴暗潮湿的环境中。而体内湿气较重的患者，则可以在医生指导下服用具有健脾

　　湿气重的人群精神状态会比较差，经常出现乏力、精神不振、嗜睡等不适症状。还会影响胃肠道功能，导致大便塘稀、便秘、食欲不振、消化不良等不适症状。其次可以观察舌苔，湿气重的人群会出现舌苔黄腻的症状，而且湿气重会增加皮肤疾病的发生，如脚气、湿疹、荨麻疹等。此外

　　体内湿气形成可能与环境有关，如果长期在湿度比较高的环境下生活就会导致体内湿气变重。还考虑与不良的饮食习惯有关，经常进食大量肉类的食物，会影响排便，引起湿气在体内聚集，如果有饮酒的习惯，会导致湿气症状加重。其次考虑与不良的生活习惯有关，运动量比较少，会导

　　湿气重正常是不会造成便秘现象的，反而湿气可能会造成大便比较粘，甚至可能会造成腹泻的现象表现出。湿气正常的主要症状有排便不干净、大便粘、以及食欲不振、胸闷气喘、以及身体乏力等，造成湿气的因素主要是脾虚或者脾功能比较差劲，如果病人湿气非常严重，建议可以在医

　　湿气重便秘可分为寒湿便秘和湿热便秘两种，寒湿便秘就是平常多见的因为寒凉导致的的胃肠道表现，比如吃从冰箱里拿出来的西瓜、冰棍、冷饮等。可以应用舒畅肠胃的药物，比如藿香正气丸、藿香正气软胶囊等。主要的防治方法为减少或者防止食用寒凉的食物，因为其可导致水湿运

　　脾胃虚湿气重，需要健脾祛湿。建议从日常饮食、生活入手，同时结合药物治疗效果比较好。中医认为，脾喜燥而恶湿，所以饮食上要少吃油腻及生冷食物，多吃温热、好消化的东西，可适当多吃健脾益气、祛湿的山药、茯苓、南瓜、白扁豆、薏苡仁、红豆、冬瓜等；适当增加体育锻炼

　　脾虚湿气重的症状一般可以见到身体容易很沉重，感觉身上没有力气，此外可以表现出消化系统的症状，比如容易拉肚子，大便不成形或者大便粘滞，排便不爽这些症状，此外湿气重，脾虚可以看到舌头的舌体胖大有齿痕，舌苔偏腻。有的患者可以表现出缠绵难愈的一些湿疹和皮肤病，

　　湿气重指的是体内湿气多，常常表现为头昏头重，四肢酸懒，身重而痛，关节屈伸不利，胸中郁闷，脘腹胀满，恶心呕吐，食欲不振，大便溏泄，舌苔厚腻等表现，是因为湿气郁结体内或感受外湿所造成。湿气重，常常会造成以下各种疾病，比如伤害关节，造成关节炎；带下病，表现出

　　女性宫寒湿气重多是由于过度进食生冷寒凉性的食物造成的，当然平常如果感受寒湿之邪的话，也会造成宫寒湿气重。当表现出这种现象时，首先要注意保暖，尤其是子宫以及小腹部的保暖，并且平时一定要禁食生冷寒凉的食物。 必要的时候可以适当的服用一些暖宫散寒的药物进行治

　　孕妇湿气重在孕期对于胎儿一般是没有影响的，一般在此期间做产检是没有大问题的，但是孕妇且不可经过药物治疗湿气，这样对胎儿的健康和发育是会产生影响的。孕妇湿气重可以经过食物和运动来调理，一般是不需要用药物治疗的。除湿气可以采用红豆和薏米，这时最长用除湿气的