姨妈几天算正常

　　来大姨妈的时候恶心，反胃，想吐，考虑可能是由于月经期间，孕激素和雌激素分泌水平改变，刺激胃肠道，造成等胃肠道反应。可以经过喝一些红糖水、小米粥，注意腹部保暖和腹部按摩的方式进行缓解。这是一种正常的生理反应。症状较轻的时候不用特殊处理。症状较重的时候，应

　　大姨妈期间不提倡跑步。如果在月经期间剧烈的活动，那么会造成月经量的增多，月经淋漓不尽，经期的延长，甚至崩漏不止；还可能表现出腹痛，痛经或者痛经的进一步加重等。女性在月经期间，正常情况下建议注意休息，防止剧烈的运动，注意保温，防止着冷受凉，禁止性生活；此

　　月经期表现出经血颜色为黑色，多是胞宫受凉，寒凝血瘀所造成。多伴有有不同程度的腹痛，小腹部发凉、血块等，和经期过食寒凉生冷性的东西，涉足冷水或者是体寒等因素均有一定关系；或者和气滞血瘀脉络不畅也有一定关系，这种情况可以用生姜红糖水煎水服以观察，忌寒凉、生

　　月经期间尽量不要按摩。这是因为月经期间按摩会加重月经量。月经的来潮是子宫内膜剥脱造成的，子宫内膜薄脱时，子宫的螺旋小动脉开放，阴道开始出血。随着子宫内膜薄脱干净，阴道出血停止。如果按摩相应的穴位，有可能造成出血量增加。因此建议在月经期间尽量不要按摩。月

　　女性在月经来潮期间，尽量不要吃辛辣刺激食物，因为在食用辛辣刺激以后，可能会造成月经量增加，还可能造成痛经加重，甚至会造成腹泻，便秘表现。对于月经量特别多的女性，在吃辣的食物以后，还可能造成月经量过多，而造成头晕、乏力、心慌的贫血表现。因此建议女性在月经

　　来月经的时候是能喝纯牛奶的，建议病人在喝牛奶之前把牛奶热一下再喝。如果喝过凉的牛奶会造成腹泻，腹痛以及痛经的症状。除了不能喝凉牛奶以外，也不可以食用其他生冷食物以及刺激性的食物，在月经期间一定要以温热为主。同时要注意腹部的保暖，防止着凉，注意休息，防止

　　月经来之前有可能会表现出一些迹象，比如下腹部疼痛，腹痛，腹泻，恶心，呕吐，头痛，胸部胀痛，白带增多等。这主要和机体内分泌的激素有一定的关系，也和子宫内膜分泌的前列腺素有一定的关系，但是并不是所有的人来月经之前都会有前兆，是有个体差异的，需要结合个人的情

　　大姨妈肚子疼是痛经的症状，是因为体内激素水平降低，前列腺素含量升高造成的，月经期间由于体内激素水平的变化，使盆腔以及整个生殖系统都处于充血状态，因此会造成腹部疼痛、坠胀，同时还会伴随腰酸腰痛等不适。做好经期卫生，不要剧烈运动，多喝红糖水，多吃新鲜水果蔬

　　来月经有血块，分两种情况，一种是生理性的，是属于正常的，如果在血块量少，不会太大，那么一般是因为月经量多，子宫内膜脱落较多，形成的血块，不用太担心。一种是病理性，大多数是因为宫寒造成气血瘀滞，气血运行不畅，血块多并且有痛经。还有是由于患有子宫肌瘤，子宫

　　月经来了，一般在这个期间大多主要是多吃比较温热的食物，比如能喝小米粥，能喝鸡蛋汤，可以适当加红糖，同时在这个期间也需要多吃含铁丰富的食物，比如鸡蛋，动物的肝脏以及瘦肉，同时也需要多吃新鲜的蔬菜以及水果，也可以促进体内铁的吸收，有助于补充营养，建议在月经