冠心病患者运动注意事项

　　造成冠心病的危险因素有很多，除了年龄，遗传因素等不可控的因素外，还包括高血压，血脂异常，糖尿病，超重肥胖，抽烟等可控的因素，对这些因素进行积极防控，将有助于防治冠心病。冠心病是由冠状动脉壁上的斑块积聚造成的，斑块由胆固醇和动脉中的其他物质沉积物组成斑块

　　冠心病病人长寿秘诀有保持情绪稳定，防止过度激动，生气，兴奋等，也就是说要防止大喜大悲。注意保持良好的生活习惯，如饮食要清淡，低盐，低脂，少糖，多吃绿色蔬菜水果，少吃肥肉，油炸食品，动物的内脏以及像蛋黄，蟹黄等含胆固醇较高的食物。按时作息，保证睡眠，适当

　　冠心病病人能喝牛奶，一般建议冠心病病人每日能喝150-300mL的牛奶，最好要喝低糖、低脂或者是脱脂牛奶，适当进食牛奶可以降低冠心病病人的高血压和缺血性脑卒中，比如脑梗死的发病风险，同时冠心病病人要记得一定按时口服药物。并且在病情稳定，没有心绞痛发作的情况下，

　　冠心病病人应当多吃新鲜的蔬菜水果。平时适合常吃的对冠心病有益的水果有，如苹果，苹果含有丰富的纤维物质，能够补充身体足够的纤维素，降低心脏病的发病率。此外像香蕉，富含较高的钾，对心脏和肌肉也很有好处。其他像是山楂，具有很好的降脂作用，对心脏有保护作用，其

　　如果有胸闷、胸疼和气短这些症状的话，应当到医院来及时就诊，因为不是所有的胸疼 胸闷、胸疼都是冠心病。如果伴随皮疹就有可能是带状疱疹造成来的胸闷、胸疼，如果要是后背疼，而且持续性地疼，服药以后也不缓解有可能是骨折。还有心电图和心脏彩超都没有异常，也可能是

　　冠心病是心血管疾病中的慢性病之一，其特点是起病隐匿，病程较长，无根治办法。长寿对冠心病病人来说只是一个相对的概念。长寿的秘诀首先是要积极治疗冠心病，经过医学治疗手段，例如口服药物治疗、血运重建治疗及外科冠状动脉旁路移植术等，使冠心病病情维持稳定，同时配

　　当然从生活上，冠心病病人饮食上应当是低盐、低脂、健康饮食。防止一些高热量的像油炸的、高脂肪的、或者高糖的，像一些甜点、糕点等等一些高热量高糖的饮食。运动保持一周5次或者每次半个小时等等一些健康的运动。一定要量力而为，保持心态的平和睡眠，保证良好的睡眠。

　　针对冠心病病人第一个饮食生活应当说是比较规律，防止一些大悲大喜或者说是过于情绪激动；此外包括作息规律不能熬夜生活这些方面都要规律，比方说是清淡饮食、多吃绿色的水果蔬菜；此外一个包括戒烟要限酒，心态一定要放得比较平和；此外一个就指的是常规的一些药物治疗，

　　第一个冠心病在进行手术治疗的时候，我们可能提到的主要就是介入的一个治疗，介入治疗一般来说都是在药物治疗、规范化的药物治疗症状仍不能缓解的，我们可以考虑介入的治疗或者说是对一些三支病变病情比较复杂的，弥漫病变伴随糖尿病的病人，这些我们应当首选的是冠状动脉

　　冠心病病人可以适量的吃瓜子花生。瓜子花生也是含有好多的维生素E，含有好多的不饱和脂肪酸还有些蛋白，有一些对人体有益的物质，因此从整体来说，我觉得冠心病病人也是能吃的，但是一定要注意适量，因为瓜子花生虽然也含有维生素，不饱和脂肪酸，但它油脂还是比较多的，