什么是便秘

　　番石榴属于一种营养价值比较高的水果，能够治疗便秘，因为番石榴中含有大量的膳食纤维，能够清理肠道内的毒素，促进胃肠蠕动，有利于排便。对于便秘的人，可以适当的吃番石榴，对于糖尿病的病人也可以吃番石榴，具有降糖的效果。番石榴中含有大量的维生素C、钙和铁等营养

　　十一个月的宝宝出现便秘的症状时，家长可以给孩子轻轻按摩腹部，促进肠道蠕动，有利于肠腔里面的大便和气体排出体外。同时，采取取针灸的方法以及推拿的方法也能够缓解便秘现象。如果宝宝便秘比较严重，很多天都没有排大便，则可以使用开塞露诱发肠道蠕动，促进大便排出体

　　怀孕便秘严重拉不出来，在紧急情况下，可用开塞露缓解。孕妇应注意使用开塞露的次数，不宜过多使用，否则会诱发宫缩，甚至增加早产的风险。对于便秘的女性，需增加活动促进肠蠕动；平时可多吃香蕉类水果，能够促进肠蠕动；但孕妇应避免大量吃香蕉，以免血糖升高，导致胎儿

　　出现便秘症状时，首先应该到医院检查，看是否存在器质性的疾病，比如肠道有息肉、腺瘤或者肿瘤、肛门痔疮引起的便秘等，如果是存在上述情况，应该针对具体的病因对症治疗。如果是功能性便秘，应该调整自己的生活和饮食方式，多喝水，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，还

　　女性长期便秘，大多和平时不良生活和饮食习惯有关，平时如果运动量特别少，胃肠蠕动减慢，从而造成便秘。如果平时饮食中含有的膳食纤维量比较少，也就是吃的蔬菜水果比较少吃，脂肪类、油腻的食物比较多，也容易造成便秘，所以平时要注意多补充新鲜蔬菜和水果，多喝水，而

　　老年人出现便秘，可以服用促进胃肠蠕动的药物治疗，比如莫沙必利、伊托必利等，也可以服用乳果糖等渗透性泻药。如果效果不佳，还可应用膨胀性泻剂，比如琼脂、聚乙二醇、甲基纤维素等。老年人出现便秘症状，慎用刺激性泻剂，可以在短期内应用，但一定不要长期应用。

　　便秘出现长痘痘时，建议首先应积极的治疗便秘，对于便秘的人而言，饮食方面应注意避免进食辛辣刺激的食物，也不要进食过于精细食物。建议多进食富含粗纤维的蔬菜、水果以及麦麸，例如粗粮、杂粮、韭菜、菠菜、油麦菜、苹果、火龙果等。此外每日应多喝水，并适当的活动，避

　　香蕉是可以用治疗便秘的，因为香蕉能够软化大便、润肠通便、促进粪便的排出。除此以外，便秘时还应多进食富含粗纤维的蔬菜、水果以及麦麸，例如粗粮、韭菜、芹菜、油麦菜，还有苹果火龙果等。在饮食方面还要注意多喝水，不要进食辛辣刺激的食物，可以饮用蜂蜜水，蜂蜜水液

　　产后便秘导致大便无法排出，可以通过灌肠的方式促使大便排出，将一定量的盐水配以开塞露，通过钢管放置于直肠内，起到润滑肠管的作用，有利于大便排出。大便排出后，为了避免再次出现此类现象，要注意清淡饮食，多使用植物纤维，适当活动，促进肠道蠕动，避免再次便秘的发

　　经常性便秘的患者，平时要注意多喝水，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，适当运动，以促进胃肠的蠕动。同时要养成定时排便的习惯。如果经过上述调整仍然有比较严重的便秘，应该到医院消化内科就诊，完善相关检查，明确否胃肠道有器质性疾病，再对症治疗。