吃什么可以预防脑梗

　　乳腺癌现阶段病因尚不清楚，只能针对高危因素进行预防：尽量减少雌激素的摄入，日常饮食远离油炸类高脂高胆固醇食物，注重调理日常饮食，有益于乳癌的预防，多注意体育运动，尽早生育和哺乳，适当放松，保持良好心情。

　　对于乳腺癌的预防，世界卫生组织建议经过调整日常的生活方式，重视疾病的筛查工作，一定程度上可以减少乳腺癌的患病风险。非高风险人群建议40至70岁之间，每年一次乳腺X线检查，对于致密型乳腺建议和B超联合检查。70岁以上人群建议每1至2年进行一次乳腺x线检查。乳腺癌高

　　预防乳腺癌的方法有以下几条建议：1、建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅；2、坚持体育锻炼，积极参加社交活动，防止和减少精神、心理的紧张因素，保持心态平和；3、养成良好的饮食习惯，婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养。儿童发育期，减少摄入过量

　　乳腺癌是我国女性最多见的恶性肿瘤，近年来发病率持续上升。乳腺癌的演变是一个多阶段、多步骤的过程。造成乳腺癌发生发展的原因很多，包括:电离辐射、环境污染、遗传易感性、内外源性雌激素作用、不良生活方式、疾病和药物等。多种因素的长时间作用，造成乳腺上皮细胞突

　　针对乳腺癌发生的病因，减少体内雌激素的暴露可以在一定程度上，预防乳腺癌的发生。例如绝经后的病人，合理的使用雌激素替代治疗。此外，在日常生活中要防止营养过剩，保持一个良好的体重，防止高脂饮食，忌烟戒酒，可以适当进行一定的体育锻炼，都对乳腺癌的预防起到一定

　　关于乳腺癌的发病原因现阶段还不是非常明确，主要是和体内雌激素过高有关，例如初潮年龄早、绝经年龄晚以及月经停止后用雌激素替代治疗等。此外，营养过剩、高脂饮食以及过度饮酒，都会增加乳腺癌的发病率，因此为了预防乳腺癌的发生，应当积极的调整生活方式，建议平时多

　　预防乳腺癌建议控制体重，尽可能的减少高能量饮食。有资料表明，脂肪高能量饮食乳腺癌发生呈正相关，50岁以后肥胖者发生乳腺癌的几率会增大。不饮酒或少饮酒，可增加体内雌激素水平和生物利用度，每饮酒三次以上的妇女小孩，危险性增加50%到70%。此外研究表明，血液中的泪

　　乳腺癌的预防，要从以下几方面进行。首先对具有高危因素的人群，进行定期乳腺B超的筛查。如内分泌激素过高的，月经初潮早，绝经迟，高龄初产，不生育，不哺乳，长时间服用避孕药物，乳腺囊性增生性疾病的人群，家族成员中有患乳腺癌病史的，发病的危险性是普通人群的两倍

　　乳腺癌的原因包括：抽烟，肥胖和家族史，需要预防试验。应当做以下几点：第一是尽可能减少抽烟和戒烟。然后是适当控制体重，防止肥胖。定期复查以排除家族史或遗传，并且可在确认后进行预防性乳房切除术。坚持母乳喂养，可以降低乳腺癌的发病率。然后饮食应当清淡，易于消

　　预防乳腺癌，首先建议进行定期体检。30岁左右的女性建议至少每三年就要做一次乳腺相关的健康体检，40岁以上的女性建议每年做一次乳腺的钼靶检查，其次是在生活习惯和饮食习惯方面，不要吃一些高脂肪、高热量、低纤维素的食物，不要抽烟和酗酒，不要经常熬夜，经常参加体育