中老年便秘吃什么最快排便

家长可以在日常生活中给孩子养成按时排便的习惯，让宝宝定时定量的喝水，同时还可以给宝宝喂点容易消化的蔬菜和水果帮助排便。如果孩子便秘的情况严重，家长还可以给孩子喂点益生菌或者乳果糖口服液来帮助排便。

大便排不干净，一方面可能和自身肠功能不好的关系。肠道蠕动收缩功能不好，不能够很好的对食物进行消化、推送和最终排出，因此造成大便排出从功能上受限，就有大便排不干净的可能性。针对上述情况可以口服肠道动力药，促进肠道蠕动来改善胃肠道动力不足的病变。第二方面可能和

每个人的排便习惯差异很大，有的人可以一天数次，有的人可能数天一次。一般对健康人来说，几乎60%的人都是每天一次，30%的人大约一天两次以上，只有10%的人会几天一次。目前大家公认的正常标准是：正常人的排便频率为每周三次至每日三次，每日排出粪便的平均重量为150~200克，

便秘时可以适当的喝一些蜂蜜水，能够促进大便排出。并且在日常要注意大便时间不宜过久，要养成良好的排便习惯。此外在饮食上也要注意尽量防止食用一些刺激性的食物，养成良好的饮食习惯可以缓解便秘的症状。平时要多喝温开水，能够补充人体所需要的水分，软化大便，能够使大便

香蕉、苹果、火龙果等水果可以帮助排便。首先，火龙果不仅富含维生素，膳食纤维含量也是很高，膳食纤维能促进胃肠蠕动，能辅助排便。其次，苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，果胶能促进肠道蠕动，吸收水分，能迅速帮助缓解便秘。香蕉可以润肠通便，还可以保护胃肠黏膜。

排便黑色的原因考虑以下几种：一、消化道疾病，是便血最多见的原因，包括食管静脉曲张破裂、出血、胃溃疡、急性胃炎、肠套叠、出血性坏死性小肠炎、绞窄性肠梗阻等，这些胃肠道的疾病均可以造成消化道的出血，表现出排便黑色。二、血液系统的疾病，白血病、再生障碍性的贫血也

排便量过少，可能会有以下几种原因：1、食量过少，吃的东西不多，便量也就相对少。2、如果患了便秘，便量也会减少，还会表现出大便干结，排便时比较困难。喜欢吃辣的以及不容易消化的食物，就很容易造成便秘甚至还会引发痔疮。排便量少如果不伴腹痛、腹胀的现象，从饮食上调理

如果病人表现出了胀气，排便困难的情况，建议可以经过以下几种方法来缓解：1.可以选择使用热毛巾或者是热水袋敷在腹部，反复多次进行，10分钟左右可以逐渐缓解这种症状。2.病人可以平卧，用双手顺时针按摩腹部，也能够促进肠道的蠕动，因此帮助排气、排便。3.如果病人是在暴饮

若大便干结拉不出来可以选择吃一些泻药，比如大黄苏打片、甘露醇、乳果糖、蓖麻油、番泻叶、硫酸镁和酚酞等等泻药以助快速的排便。还可选择吃促胃肠动力药，比如莫沙必利和伊托必利等等。

一般大便不干但是排便困难的这个情况下多见于我们肠蠕动减慢，或是饮食的量太少，因为我们饮食少，可能就会热量不足，然后没有办法刺激结肠的运动。或者可能是我们运动量太少，然后肠道的敏感性下降。再者需要警惕结直肠癌的可能，建议去医院就诊。