补气血吃什么最好最快？

　　女生气血瘀滞时可出现面色蜡黄、发暗、乏力、胸闷气短、月经不调、色暗有血块、白带异常症状。这是由于出现气血瘀滞时气血不能上达头部，因此出现面色蜡黄、发暗等不能濡养表现，还会引起气血不能正常发散出现乏力；尤其对于女性而言，气血瘀滞时来月经很痛苦，会导致痛经

　　产后补血的食物有很多，例如牛羊肉、鸡鸭肉、鱼类、蛋类、牛奶、红枣、核桃、花生、豆类制品以及新鲜的蔬菜或水果、菠菜、西兰花、西红柿、苹果、猕猴桃等。产妇应注意均衡饮食，少量多餐，荤素搭配，不要吃生冷、辛辣等刺激性食物，同时还要注意适当的休息，保证充足的睡

　　一般是应用食物和中药来补气血：一、常用补气血的食物有山药、红糖、大枣、鸡汤、板栗、猪肝、鸡肝等，以上食物都有补气血的作用。二、常用补气血的中药有丹参、黄芪、当归、川芎等，建议谨遵医嘱，在医生的指导下辨证论治，服用相关中药调理，避免盲目用药。

　　在临床上女性出现气血不足会导致脏腑功能减退，引起早衰的情况发生，而女性气血不足，会出现头晕耳鸣、畏寒肢冷、头发干枯、手脚冰凉、皮肤粗糙、面生褐斑、眼皮沉重、眼睛干涩，经常觉得疲惫、无力、困倦、心悸气短、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、精神恍惚等情况，而且

　　如果是多产或者生产时耗血过多，会导致失血过多出现气血亏虚。脾胃虚弱、饮食不足、气血生化乏源容易导致气血亏虚。女性患者久病过后气血耗伤也会导致气血亏虚。在临床上会出现面色苍白或者萎黄，口唇爪甲淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻的情况发生，在月经期表现为月

　　女性在怀孕期间出现气血不足，如果没有症状可以暂时观察不用特殊调理，在饮食上可以适当食用增强营养食物，注意饮食结构，避免食用辛辣寒凉、生冷油腻刺激性食物，可以吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物以及新鲜蔬菜和水果。如果出现症状可以考虑在医生的指导下给予对胎

　　气血不足的表现和症状有少气懒言、腰膝酸软、面色萎黄、唇甲色淡，女子可以表现为月经不调，包括月经周期不规律，可以提前或延后月经量少、色淡，舌质淡、苔白、脉细弱等。如果有气血不足的表现和症状，治疗以补气养血为主。治疗时饮食应该注意，不要吃过于辛辣的食品。

　　气血亏虚的人整天感到周身乏力、头晕心慌、面色苍白，女性月经不调，补气血以后会出现面色红润、活动后有劲、精力充沛，即使明显活动也不会出现头晕、心慌症状，各种不适减轻，都是气血好转的表现。对于女性患者，如果补气血后好转，月经不调情况会改善。

　　患者阴虚火旺气血不足，可以进行以下调理：一、饮食调理 。可以吃补阴及补气的食物，如板栗、桑葚、枸杞、黑豆、黑芝麻、大枣等。二、中药调理。可以应用中药治疗，一般原则以补气养血、滋阴降火为主。临床上常见的中成药有知柏地黄丸、八珍汤等进行加减。

　　女人可以吃以下食物和中药补气血：一、食物。可以补气血的食物有红糖、鸡汤、动物内脏、大枣、猪血、红枸杞、红豆、红花生、黑芝麻等。二、中药。补益气血的中药有紫河车、黄芪、党参、当归、川芎等。以上的食物以及药物，对气血双亏的患者有一定的辅助治疗作用。