月经期间能不能跳绳?

曹玺 2025-06-19 05:21:12 1

  月经期不能跳绳。建议在月经期不要运动,尤其是剧烈的运动不能参加。在月经期间,子宫内膜在大量脱落,宫颈口会表现出一定程度的扩张,并且有大量的流血,在月经期运动容易对出血中的子宫产生一定程度的拉伸,造成子宫异常收缩造成出血量异常。所以,在月经期间不提倡运动,尤其是剧烈运动。建议在月经期注意休息,不要受凉,不要同房,饮食不能过寒过热,建议吃蛋白质高的食物,补充含铁丰富的食物,如动物肝脏、瘦肉等,有利身体的恢复。

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