月经期间能不能吃菠萝?

崔玉荣 2025-06-19 04:48:28 1

  月经期是能吃菠萝的,但是不可以多吃,也不可以食用冷藏或者凉水浸泡过的菠萝,防止受凉造成腹痛。菠萝里含有大量的维生素C,月经期间女性的身体免疫力会有所下降,食用菠萝可以补充维生素C,提高身体的免疫力,预防经期感冒,维生素C具有抗坏血酸的作用,适量的补充可以预防经期发生坏血病的问题;菠萝中还有丰富的钙元素,女性在月经期的时候,由于体内雌激素的下降会有钙量流失的问题,月经期适当的食用菠萝,可以预防钙质流失的问题;菠萝中含有铁元素,女性在月经期由于大量的失血,会表现出轻微的贫血,经期食用菠萝可以预防贫血的问题。

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