睡眠惊跳就是睡眠开始的时候身体的一侧或两侧发生急促的抽动，也叫做睡眠抽动或者是睡前抽动，有的可伴随噩梦，躯体坠落感。它的病因至今不明确，大部分和睡前摄入咖啡因或者是其他兴奋剂或者是过度体力造成的。推测它的机制就是睡眠作为大脑神经皮质的抑制现象，一个由浅入深的过程，刚入睡的时候比较浅的睡眠，这个时候一种朦胧状态，大脑皮质当中的神经元一部分已经抑制，还有一部分处于未完全抑制的状态，机体内外存在着某些兴奋信息，可能会感染大脑皮质抑制，而不能抑制的这种神经反射，这种神经反射发生的运动系统可以造成这种局部的肌肉收缩，就会突然发生手脚抽动，产生惊跳的情况。睡眠惊跳以小孩多见，连续多次惊跳比较少见。而预后往往是良好的。白天兴奋性，活动频繁，入睡的时候这种不完全自制就很容易表现出惊跳，因此说和白天的过度疲劳，兴奋，焦虑，紧张，恐惧，睡前摄入一些刺激性饮料有关系。
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