肠胃不好可以喝酸奶吗?

陈隆典 2025-06-19 19:55:44 1

  肠胃不好的人可以适量饮用酸奶。酸奶中含有较多益生菌,适量饮用酸奶可以调节胃肠道功能,改善腹痛、腹泻、腹胀等症状。其次,酸奶中也含有丰富的钙、锌、铁、蛋白质、脂肪等营养物质,适量饮用酸奶也可以补充身体所需热量,同时也能够增强自身免疫力。但是肠胃不好的人不宜一次性饮用过多酸奶,以免造成胃肠道不适。平时多注意腹部保暖,避免受凉。尽量以清淡易消化食物为主。

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