手腕骨头疼是什么原因？

腕关节的康复训练包括上下运动，左右运动，环绕运动，以及每个手指屈伸运动，运动时间贵在坚持，每天3-5次，每次半小时至一小时左右均可。平时注意营养和加强锻炼，补充蛋白质丰富的鱼，肉，蛋，新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼，增强体质，在生活上劳逸结合不参加重体力劳动

手腕肿胀可能是日常不注意保暖，或者是用冷水洗手手腕受凉所造成的疼痛，也有可能是工作中长期使腕部用力，造成的腕部的腱鞘发炎所造成的疼痛。病人可以经过对局部热敷和按摩能够促进血液的循环，有利于炎症的吸收，同时改善疼痛的症状。严重时也可以在医生的指导下，服用消肿

手腕内侧的疼痛主要是由于屈肌腱的劳损造成的。例如，如果将手腕撑在地上或用力举重，会造成这些部位受损；或腕部关节频繁运动，持续负重，也会造成肌腱持续疲劳，压迫或移动时产生应变和局部炎症，它会在这些区域造成进一步的刺激和疼痛。炎症灶形成后，会刺激周围神经，造成

手腕一直疼痛一定要造成注意，很可能是患了手腕关节炎，风寒湿邪的侵袭是造成手腕关节炎发生的主要因素，还有就是腕关节过度受累，一些人由于工作原因，每天的腕部活动较大，比如电脑操作员、纺织工、家庭主妇、保姆等等，长时间工作会造成手腕关节过度受累，形成关节炎，引发

手腕筋扭伤以后可能会造成局部的肿胀疼痛，还会造成手腕屈伸功能受限，现阶段病人在急性期可以进行冰敷，每次可以冰敷15~20分钟，也可以在医生的指导下配合消炎止痛药物治疗，病人过后可以进行热敷，也可以用活血止痛的膏药外敷，适当的按摩改善血液循环，减轻疼痛的症状。

手腕有个凸起的硬包可能是患有腱鞘炎所导致的，若是患有腱鞘炎，正常是因为受凉或是受寒所导致的，还有可能是慢性劳损的原因，可以采取热敷或者是针灸的方法进行治疗，平时还要注意局部的保暖，防止受凉受寒，如果没有减轻，还需要遵医嘱用药治疗。

右手的大拇指和手腕上的筋发生疼痛，多见是因为筋膜炎或腱鞘炎造成的，也有可能是局部软组织损伤造成的，也不排除腱鞘囊肿的可能。建议：应及时到当地医院做拍片检查，确诊原因。注意事项：期间还要多注意休息，防止提重物，避免症状加重。

此种情况是手腕腱鞘炎导致的，应注意休息，防止腕部剧烈运动，可多吃些富含维生素的食物，防止辛辣刺激性食物，可考虑局部热敷、按摩理疗等物理治疗方法缓解疼痛，若有需要，可到当地医院骨科就诊，进一步行小针刀等治疗。

一般手腕骨折的症状是和病情的严重程度有关的，正常会表现为腕关节红肿、疼痛以及活动受限、五指不够能活动自如等的症状。手腕一旦了骨折，关节就会错位压痛，表现出腕部无力以及手腕功能活动困难等的表现。

这个可能是由于肌腱或者是韧带等软组织表现出了扭伤、损伤等因素导致，常常伴随明显的提重物史，或者是存在外伤史。还有一些病人是由于滑膜炎或者是腕管综合症导致的疼痛现象。建议可以去医院检查一下。