喝酸奶会发胖吗?

徐晓文 2025-06-18 14:42:32 1

  一般而言,喝酸奶不会引起肥胖。酸奶中含有大量益生菌,合理饮用可以促进胃肠道蠕动,还能够补充机体所需的营养物质,对人体有利。但如果摄入过多,导致每日摄入的总热量增多,也有可能引起肥胖。建议减肥期间注意饮食合理性,少吃高热量的食物,避免多余的热量转化为脂肪。同时还需要适当锻炼,多进行有氧运动,增加机体耗氧量,从而促进减脂。平时注意饮食,多吃清淡易消化的食物。

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