用艾叶泡脚能去体内湿气寒气吗？

寒气主要是怕冷，比如四肢不温、大便不成形、胃脘部冷痛等等，而湿气主要是粘腻、困重，比如口中粘腻、大便粘腻不爽、身体困重等等，都可以使用中药来治疗。建议饮食需要清淡，适当的运动。

湿气建议可以用艾叶泡脚有祛湿的功效，饮食方面能吃冬瓜、薏米赤豆等食物，要防止长期处于潮湿的环境中。平时要多做有氧运动，比如跳绳、慢跑、游泳。此外经过汗蒸也有利于祛除体内的湿气。

排出湿气可以经过拔罐直接将人体的湿气排出体外；还可以经过运动使人体出汗，能有效的排除体内的湿气，进行排毒；还可以经过吃红豆、薏米等去除体内湿气。日常生活中防止吃辛辣刺激性食物。

排出湿气可以多吃去湿的食物，例如红豆、薏米、山药、黑豆、枸杞、冬瓜、萝卜等，除此之外；还可以使用中药调理或采取拔罐、针灸等方法去除湿气。平时多运动，防止居住在阴暗潮湿的环境中。

体内湿气重，可以经过运动，缓解压力，让体内的湿气加速排出，比如可以跑步、游泳等，有助于气血循环、新陈代谢。此外也可以经过艾灸的方式将体内的湿气排出。也可以经过艾叶泡脚去除湿气。

湿气重的病人应改变生活和饮食习惯。平时多运动锻炼，增强体质，促进汗液排出。多吃健脾去湿的食物，比如山药、莲子、薏米、薏仁、红豆、苦瓜等等。也可以选择艾灸、拔罐、刮痧等方式去湿。

首先建议病人选择食疗，例如薏米，红豆，山药等。再就是运动，运动的排汗是非常好的祛除湿气的方式。按摩，例如按承山穴。此外，在调理的过程中，一定要注意保暖，尽可能不要用凉水洗澡等。

孕妇体内湿气重可以通过饮食调理、适当运动、保持充分的睡眠等方式缓解。2、适当运动：孕妇可以适当进行体育运动，比如散步、瑜伽等，有助于身体新陈代谢促进体内的湿气排出。3、保持充分的睡眠：孕妇保持充分的睡眠养成良好的作息习惯，有助于提高身体素质，从而帮助去除体内

可以通过一般治疗、服用药物、中医外治等方法排身体里的湿气，具体如下：服用药物：可以服用薏苡仁汤加减、藿朴夏苓汤加减、真武汤等排身体里的湿气，环境湿气过重引起的症状。中医外治：可以拔罐、针灸、艾灸，可以改善血液循环，刺激腧穴，调理身体，促进湿气排出。

身体湿气重考虑和气候潮湿、淋雨涉水、脾失健运等原因有关。2、淋雨涉水：人体在淋雨后或长时间处于水中，容易遭受湿邪侵袭，湿邪阻滞经络，导致体内湿气重。体内湿气重的人，在平时还需注意保暖，避免受寒。适当锻炼身体，促进体内湿气排出。