出现心梗自救的方法首先要平躺，减少心梗患者的恐慌，不要过于焦虑恐惧，保持平静的心情后进行深呼吸或者大声咳嗽，刺激迷走神经。其次及时拨打家人或者求救电话，请求求助对象第一时间及时帮助自己。若是患有慢性心脏疾病的患者，当突然心肌梗死的时候需要及舌下含服或者口服药物缓解梗死症状，常用的治疗心肌梗死的药物有速效救心丸、硝酸甘油等，若存在濒死感，可使用心肺复苏。
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