哺乳期掉头发吃什么补?

刘春宜 2025-06-29 02:09:51 1

  哺乳期脱发的女性可以适当食用富含微量元素的食物,比如动物内脏、腰果、芝麻等,可以促进头发的生长。哺乳期脱发可能和体内的激素水平改变有一定的关系,所以患者还可以适当食用富含植物性雌激素的豆制品,如豆腐、豆浆等,有助于调节体内的激素水平稳定。哺乳期脱发的女性平时应该注意调整好情绪,还要有充足的睡眠时间,尽量避免熬夜、过度劳累、生气、抑郁。

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