花生吃多了会怎样?

潘宇 2025-06-18 22:43:43 3

  花生中油脂含量较高,热量比较高,过量进食花生会导致多余的热量转化为脂肪造成肥胖,从而也会加重高血压、高血脂等疾病的患病几率。其次,过量食用花生还会导致上火,出现咽喉肿痛、口臭、口舌生疮等症状。此外,过量进食还会加重肠胃负担,导致消化不良。花生的营养价值很高,含有丰富的蛋白质以及矿物质,能够提供人体所需要的营养,提高免疫力,一般建议一天食用15-20粒花生即可。

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