打呼噜声音特别大怎么办?

万兰兰 2025-06-17 09:01:16 1

  最好先明确是什么原因引起的,再进行处理。有的是由于人体肥胖导致的,这个时候就应该积极的减脂,加强运动,提高身体素质,之后大多会慢慢的改善。如果是由于呼吸睡眠暂停综合症引起的,在睡觉的时候要调整好睡姿,避免平躺入睡,可以考虑侧卧位睡觉。如果有扁桃体肥大等情况,有的可能还需要手术处理。这类人群在睡觉之前尽量避免饮酒,还要保持好的生活习惯,定期做好身体的检查。

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