经常失眠多梦是什么原因造成的？

　　多梦症不是一种病，只是表示睡眠障碍的一种症状，正常人在睡眠的时候，由于大脑处于休眠状态会偶尔做梦，但是正常不会做的很多，每个人都做过梦，是一种正常的睡眠生理现象。有的人醒来忘记了梦境的内容，只是感觉做过梦，有的人对做梦的内容记得比较清晰。表现出多梦，可

　　多梦、易醒考虑患者存在睡眠障碍，睡眠障碍的治疗要针对病因进行。如果患者是由于情绪焦虑、抑郁或者生活中重大事件造成的，可以给予患者进行心理治疗，必要时可以在心理医师指导下进行催眠治疗。多梦、易醒的患者要养成好的作息时间，必要时可以进行睡眠约束，建议患者减

　　多梦、睡不好，首先可以进行中医中药的调理，可以就诊中医科，根据病人的舌苔、脉象给予中药汤剂的口服，其中包括疏肝、健脾、安神的药物，同时还可以采取中医的针灸、按摩、刮痧、拔罐等办法，缓解多梦和睡不好的情况。其次，对于多梦、睡不好的病人，也建议进行适当的体

　　如果夜晚多梦、易醒，要经过物理的方法进行调理，可以在白天适当的参加一些户外运动，可以散步、登山，适当进行一些体育锻炼，睡前防止过度兴奋，防止喝咖啡、浓茶，可以在睡前喝一杯热牛奶、用热水泡脚、听缓和的音乐，可能有助于改善，必要时可以应用调节神经的中成药物

　　睡眠多梦易醒，一定要规律作息时间，要注意饮食的调节，防止熬夜，多进行运动，防止咖啡、茶的刺激。平时不要吃辛辣刺激兴奋性的食物，不要吃生冷，生硬，不易消化的食物，多喝水，适当的加强营养。能吃高蛋白高营养，高维生素的食物，晚上能喝点小米粥，热牛奶有助于睡眠

　　多梦睡眠不好，容易直接影响到睡眠的质量，一般要根据自己的病因来进行调节。首先可以经过自我调节的方法来改善，比如要保持规律的生活习惯，不要经常熬夜，因为生物钟紊乱，容易造成症状进一步加重。不能吸烟或者饮酒，少吃刺激性的食物。其次可以经过服用安神补脑的药物

　　睡觉表现出多梦和病人压力比较大、白天考虑事情比较多，情绪比较紧张焦虑是有一定的关系的。此外如果病人有特殊类型的睡眠障碍，比如快速动眼期睡眠行为障碍是会表现出多梦，并且梦境非常的生动，和脑内一些递质的紊乱是有相关性的。在治疗方面，如果对病人生活没有明显影

　　临床上造成睡眠多梦的原因有很多，在白天长期的紧张的情况下会表现出睡眠多梦。如果由于工作生活或者学习，造成心理压力过大，也会表现出睡眠多梦，还可能伴随入睡困难、频繁易醒、早醒等表现。如果既往有神经衰弱的病史，也会表现出睡眠多梦、烦躁易怒、焦虑抑郁、入睡困

　　晚上睡觉多梦，早上起来头晕，多数是由于睡眠障碍所造成。睡眠障碍病人最多见于入睡困难、容易醒，睡眠时多梦、早醒，以及醒后可以表现出再入睡困难。病人可以表现出日间困倦，白天时表现出体力下降、头晕、乏力，同时部分病人可伴随紧张不安、情绪低落等表现。严重的病人

　　表现出这种晚上睡眠不好、多梦症状，可能是由于自己身体内缺乏营养造成的，平时注意多吃富含高蛋白的食物，最好不要偏食、挑食。当然，也有可能是自己白天太过于劳累造成的，平时注意多休息，如果工作压力大，很容易表现出失眠、多梦的症状。当然，有可能是自己身体内疾病