晚上睡觉总失眠怎么办？

怀孕初期可能会失眠几天，可能是体内激素水平变化、精神压力过大、身体不适等原因导致的，可以去医院仔细检查一下身体，才能明确具体原因。平时睡前能喝一杯温热的牛奶，尽量在白天完成好工作任务和生活家务，睡前不要再过度思考琐事，可以看些枯燥的书籍或听些舒缓的音乐，适

怀孕初期是会造成失眠多梦的情况的，因为怀孕初期病人的情绪会不稳定，同时精神也会高度的紧张，因此建议怀孕初期的妇女一定要先调整好自己的心态，放松心情，适度的做一些运动锻炼。但是如果孕妇能够保持乐观心态，就不容易造成失眠多梦的情况，因此还是需要根据个人自身的因

失眠对高血压的患者是不利的，失眠、睡眠的质量不好、睡眠不足，有可能加重高血压，可以经过饮食、运动、心理调节、药物等方法来治疗。要多吃一些核桃、酸枣仁、红枣、牛奶等有安神作用的食物；白天多运动，睡前可以听一些轻松的音乐，泡个热水澡促进睡眠；要保持稳定的情绪，

高血压是会造成不同程度的失眠的。有些病人由于过高而造成的头痛、头晕造成失眠，长时间这样失眠后会造成血压更高。因此表现出这种症状一定要尽早治疗，经过药物和食疗的方法控制血压，等血压控制好以后，失眠会慢慢缓解。

高血压是会造成失眠的。高血压严重的话，是地造成脑供血不足，如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳导致的，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，可以去医院检查一下，并且高血压病人是需要长期药物控制的，在药物治疗的同时，不可以受到外界刺激的。

病理性的心律失常，心悸失眠可以使用抗心律失常的药物进行治疗，比如钙通道阻滞剂、钠通道阻滞药和肾上腺素受体阻断药等，能够缓解心悸等不适感，配合安神补脑液等药辅助治疗，有利于改善睡眠。对于心律失常，药物治疗效果不佳的时候可以进行手术治疗，包括开放手术和导管消融

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，造成睡眠不足，为各种原因造成入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种多见病。治疗方法：第一，睡前放松。睡觉之前不要想太多事情，将紧张的神经放松，让全部精力集中在睡觉，这一件事情上。第二，能吃一些

孕妇失眠睡不着要先调节好作息时间，在白天不要睡觉太多，在晚上11点之前入睡最好不要熬夜。在晚上临睡觉之前能吃一些香蕉或者牛奶，也可以用温水泡脚能够促进睡眠。孕妇失眠最好不要随便的服用药物，药物会影响胎儿的发育，尽量选择物理方式去调节身体。

长时间失眠的危害有很多：一，影响正常的工作或学习。长时间失眠会造成白天精神不振，因此造成注意力不集中，影响学习和工作效率。二，影响心理健康。长时间失眠会让病人产生焦虑、紧张的情绪，焦虑、紧张会加重失眠的情况，形成恶性循环就会产生更严重的心理问题，如抑郁症等

夜宁颗粒一般可以治疗长时间失眠。夜宁颗粒正常可以起到养心安神的作用，一般对于神经衰弱以及头昏失眠可以起到治疗的效果，而且还可用于治疗血虚多梦。但是在用药的时候，需要遵医嘱定时定量的服用。平时还要养成规律的生活起居，尽量防止熬夜。此外还要保持心情愉悦，防止精