上火吃什么水果降火？

　　便秘是指排便次数的减少，排便困难粪便干结叫便秘，排便次数减少，正常人是一天排便1到2次，或者是1到2天排便一次，如果每一个星期排便少于三次，就称为排便次数的减少，一旦出现便秘的症状，首先先要去找病因，如果便秘是因为肠道比如说肿瘤或者其它的问题引起的，要先去

　　上火耳鸣可以适当的喝点降火的茶水，比如能喝菊花茶、金银花茶，能够缓解上火耳鸣症状。平时尽量不要经常过度烦躁焦虑，避免造成上火耳鸣症状变得更加严重，同时还可以适当的吃点蔬菜水果，比如柚子、橙子等各种水果，这些水果都能够起到清热降火的功效。平时还可以适当的

　　流鼻血可能会因为上火的原因而造成，但是上火只是流鼻血症状产生可能的原因之一，还有其他多种可能的致病因素。如果病人近期有过度用嗓，过度饮酒和吃辛辣刺激食物，还有疲劳熬夜以及工作压力大、精神情绪不佳等表现，都有可能造成上火，继而表现出流鼻血的情况。同时也要

　　在鼻子出血上火的初期，应控制饮食，不要吃辛辣刺激的东西。再说，牛羊肉是温补的东西，烧的时候不应当吃。最好吃些消化过的清淡的东西，如绿豆汤、菊花茶等。此外，我们应当确保休息。晚上睡觉的时候，我们不应当太晚，特别是不要超过11点。此外，我们应当多喝水，尤其是

　　女性在来月经的期间表现出上火的原因，可能是体内激素分泌不平衡，或者是生活作息不规律，熬夜造成的。首先要调整好自己的生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，多喝点温开水，多吃一些富含维生素的水果，可以促进人体的新陈代谢，帮助排除体内的毒素，有利于降火。如果上

　　上火失眠，要多吃水果蔬菜和富含纤维素的食物，并注意要改善睡眠环境，有利于减轻大脑的兴奋状态，可以口服谷维素片，维生素B1安神补脑液，甜梦胶囊等进行调理。入睡困难的患者也可以服用地西泮。另外要养成良好的休息习惯，避免劳累，熬夜，需要注意缓解自己的压力，保持

　　桂圆干吃多了会上火的。桂圆的营养丰富，属于湿热型的水果，吃桂圆有利于补充人体的糖分还能补血。但吃太多身体会无法吸收，会造成上火。因此平时无论是桂圆干还是桂圆都不要吃太多，可以在晚上吃一些，有安神补脑的作用。如果上火了，要多喝水，喝水会缓解上火的症状，平

　　对于个别体质的人来说，桂圆干吃是会“上火”的。桂圆性味偏于甘温，属于热性食物，具有补益心脾，养心安神的功效，可以用于治疗因气血不足、心悸心慌、失眠健忘以及血虚所造成的面色淡黄、倦怠乏力等表现。但是对于有咳嗽咳痰、心烦易怒、口舌生疮、眼睛干涩、口中黏腻、

　　上火造成的耳鸣，要合理的吃一些清淡的饮食，喝足量的水，保证睡眠的充足，这样坚持一段时间后，症状会大大的减轻，还要防止接触噪音，减少用耳机的次数，多去户外运动，呼吸新鲜的空气，适量的运动，可以促进全身的血液循环，加强内耳器官的血供，改善内耳的代谢，还可以

　　上火口臭首先要从口腔卫生及饮食上做起。要早晚刷牙、适当刷舌苔保证口腔卫生，然后要防止辛辣刺激的食物、清淡饮食、多喝水、适当使用口气清新剂。再者能喝鲜榨的水果汁如梨汁、西瓜汁、苹果汁、番茄汁等，清热泻火的中药代茶饮如金银花、菊花、蒲公英等。少吃蛋糕、糖、