心情烦躁不安怎么办？

　　经常心情烦躁如果影响到生活、工作，以及影响到人际关系等，要尽快的就诊，到精神卫生中心、精神病院或者综合医院的心理科评估和诊断，看是否符合焦虑症的诊断。如果一旦符合疾病的诊断就要及时治疗，如果只是比较轻，还没有达到严重的情况，可能做些自我调整，在医生指导

　　心情烦躁，大部分是一些功能性的改变，主要是由于个人工作或生活当中的一些事情，影响到自己的情绪，表现出了心情烦躁，这时候要注意调整自己的心态，参加一下户外运动，多和朋友进行一些沟通，必要的时候可以参加一些娱乐项目，放松自己的心情，此外对于一些女性病人，表

　　1、突然莫名其妙的烦躁，有可能是跟躯体疾病相关，比如说像甲亢的一些病人，其心情也会经常的莫名的烦躁。2、还有可能是跟近期的一些事情比较相关，比如说事情太多，很多的工作压在一起，因此有时候就感觉到莫名其妙的烦躁。3、还有像焦虑症的病人，经常处于一种对未来或

　　根据您提供的问题初步分析如下，第一个就是最近压力比较大，人在情绪紧张、压力大的时候，心情难以平静，也容易烦躁，建议多进行一些运动，平时多做一些深呼吸。第二个方面就是睡眠不好，睡眠不好也会造成大脑功能的下降，其中就造成一些情绪方面的问题，包括烦躁。第三个

　　心里烦躁多是有合理原因的，如果没有原因的烦躁，就得要寻求专业医生的把那关注。如果有一些原因，则可以尝试一下方法：第一、可以分析一下心里烦躁的具体原因，正常由外界环境刺激、压力事件引发，需要针对具体的压力事件做分析，寻求帮助或自我制定解决办法，能够从根源

　　有时心烦意乱可能是由于压力过大，精神过度紧张，月经期，绝经期等造成的。情感也有周期性的变化，所以人们有时会感到情绪波动和心境烦躁是很正常的。如果是长时间持续心烦意乱，同时又有坐立不安，总觉得有坏事要发生，过分担忧健康、工作、生活，甚至有心慌、口干舌燥、

　　如果每天都特别烦躁，需要到医院去行甲状腺激素等检查来明确烦躁的原因，如果甲状腺激素等检查没有问题，则建议三级甲等综合医院心身医学科/心理科/精神卫生科/精神科就诊，焦虑症病人也会表现出烦躁情绪，当然，抑郁症病人也会表现出烦躁情绪，部分病人因为生活事件不如

　　如果烦躁情绪明显影响病人生活质量，在临床上可以选择丁螺环酮、坦度螺酮、舍曲林、帕罗西汀、氟西汀、西酞普兰、艾司西酞普兰、度洛西汀、文拉法辛、米那普仑、伏硫西汀、米氮平、曲唑酮、阿戈美拉汀等，除了上面那些药物还可以选择苯二氮卓类安眠药（艾司唑仑、阿普唑仑

　　在临床上，根据烦躁的程度不同，医生会给出不同的指导意见，如果这种烦躁是短时间就有生活事件造成的生活事件，妥善解决了病人的烦躁情绪也随之改善，减轻甚至消失。如果烦躁的情绪长期存在，且严重影响学习工作生活则必要时需要借助药物治疗，可以选择丁螺环酮、坦度螺酮

　　心情烦躁可能是由于压力过大或者焦虑等造成的症状。如果家庭琐事过多等都会影响心情。还考虑是患有精神性的疾病，如抑郁症造成的心理障碍，需要及时放松心情。如果有肝火旺盛也会造成心情烦躁。也可能是由于性格上的问题，如果性格内向、敏感多疑、追求完美等，过于注重别